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2017/01/12

にこノル~~~初詣にGo!

今日も晴れましたhappy01sun

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朝日が昇り

にこにこノルディックウォーキングの

開催通知を発信して・・・happy01heart02

今年初のにこノル準備ですrun

~~~budにこノルの魅力は・・

健康運動指導士からの視線で

ウォーミングアップや

使い過ぎの筋肉のバランス調整を

毎回ご紹介していますhappy01punch

今日は

上肢≪肩から指先までの連動≫

そして≪軸歩き≫happy01good

寒い時期にも行える

筋膜リリースhappy01good

・・・・またまた怪しく手が伸びましたねっhappy01shine

~~~bud初詣にupup

にこノルには

ノルディックウォーキングの資格を持ち

他でも定期的に開催されている指導者や

看護師さんがも

参加してくださることが強みでもあります。

個人情報ではありますが

両膝・そして右股関節が人工関節の方も

参加されました。

  無理はできないが、できることは

     一緒に楽しみたいhappy01punch

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ウォーミングアップで

  ご紹介しいました≪軸歩き≫は

  人工関が節のかたにも可能で

  姿勢が整い、動きが良いので

  関節が痛まないtお好評でしたgood

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中には、

ノルディックウォーキングが大好きで

  『昨日も来たよ~sign03』と見守り

  門前のカフェに案内してくださった方もhappy01notes

・・・・そんなこんなで

みんなで楽しく

  初詣に行き

    みんなで 5㌔の道のりを

年初めに楽しめましたhappy01heart02

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昨年、足指を骨折して

歩く自信が持てなかった方も

無事に完歩され、喜ばれていましたhappy01heart02

良い1年になりそうhappy01shine

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

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