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2016年11月

2016/11/23

まだまだ行けるか集中力!!再受験~~~難しかった!

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02


私は、大人になってからシンクロを習って
大好きになりましたhappy01notes
5mプールの大きな水槽の中で
自由に動くことが大好きですsign03
~~~bud審判員として・・
2003年に、C級審判員を受け
4年ごとに更新するのですが・・・・
昨年、更新のい講習会を受けられなくて
資格を失ってしまいました・・・と・ほ・ほ(涙)

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そんな中、ご縁が広がって

もう少し、静岡でのシンクロの普及に

携わっていたいと思うようになりました。

~~~bud再受験だ~notes

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1日空いていたら、できるhappy01sign03

  始発の新幹線で

  大阪の門真に向かいましたbullettraindash

今日は、ぜいたくな新幹線ですhappy01punch

  その理由は、新幹線の中で

  やりたいことがあったからなんですsweat01sweat01

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30日までに、放送大学の中間レポートの

  提出期限が迫っていて・・・

  集中して座れる座席で

      仕上げちゃおうと

      ワクワクして向かいましたhappy01punch

~~~bud来てよかったhappy01sign03

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マスターズで1度来たことがあるラクタブドーム

   9時に到着happy01heart02

   9時半~18時まで、再受講ですhappy01heart02

内容は、とっても新鮮で

    シンクロも日々進化していて

    やっぱり、来てよかったhappy01flair

お隣近所の受講生は、

   東海4県から駆け付けた指導者

   そして、若くてきれいな

   選手上がりの人たちなど・・・

   井村シンクロクラブだって言ってました。

      フギュア、教えてくれましたhappy01heart02

結果は、2月ごろ届くようですhappy01shine

~~~budこちらも完成happy01heart02

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時間って、無いようで

      まだまだあるなぁ~happy01punch

放送大学の方も

 無事間に合って、

 本日投函できましたhappy01notes

 長~い1日、楽しみましたhappy01good

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2016/11/19

11月のリウマチ教室~~RA関節リウマチを学ぶ!

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

浜松のリウマチ内科『福間クリニック』では

患者様の生活の質を向上をテーマに

月に1回≪リウマチ教室≫

開催されますhappy01shine

今日も、お花に囲まれたクリニックに

        11名の方が参加されましたhappy01heart02

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~~~bud楽ちん体操

14:00~15:00は、私が担当する

『楽ちん体操sign03

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   先週、母と

    介護付き老人ホームに入居した

    お友達に会いに行った。

    ~~~無理しないでいいですよ!と

    やさしい言葉で何もかもして貰える。

   運動機能のリハビリは無い。

    あっという間に、立てなくなっていた。

    トイレにも一人で行けない。

~~~bud立ち上がり動作

   福間先生の治療を活かし

      毎日の生活を自立する為にも・・・・

≪運動薬≫≪みず薬≫を使って

          自分でトイレに行くhappy01punch

   皆さん、
 
     きれいに立ち上がりができましたhappy01punch


~~~budリウマチ教室

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今日のテーマは、

≪RA関節リウマチ≫について。

皆さんの感想は

  ≪分かり易く、症状に対する状態を理解できたhappy01sign03

  ≪今日、雨で迷ったけれど、来て良かったhappy01heart02

笑顔でいっぱいでしたhappy01notes

~~~bud一人じゃないhappy01heart02

福間クリニックでは

◆リウマチ教室(だいたい月1回)

  次回は、12月24日(土)14:00~楽ちん体操(中野)

               15:00~リウマチ教室(院長先生)

◆水中お散歩クラブ(週2回)

   火曜日14:00~16:00(中野)

   金曜日11:30~13:00(中野)

リウマチ患者様、どなたでも参加できます。

どうぞ、ご相談ください。

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2016/11/18

ママちゃんの姿勢を磨く~~ロコモ予防♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

小学校3年生の親子学級
≪すなっこ学級≫のママさんから
『ロコモ予防』というテーマで、講座を頂きました。
役員のみなさんは
とっても明るく、仲が良いhappy01sign03
素晴らしいなぁ~happy01shine
~~~budあの頃・・・
   息子達が、小学校3年生のころ・・・・・
   何をしていたかな~~happy01sweat01sweat01
   広島から、転勤で静岡に来たころ
   長男が4年生、次男が3年生
              3男が5歳happy01heart02
   遠州弁を聞いて覚え、小学校初日に
   お友達を連れてきて
   一緒に、お好み焼きを作って食べた。
・・・・・あれから23年か~~happy01sweat01
   ママちゃん達の役に立つ内容って
   何だろう??
~~~bud今だから伝えられること・・・
   こんなタイトルになったhappy01heart02

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私より20歳くらい若いママちゃんたち・・・

きっとロコモには、ほど遠いだろうと

早速、前屈してもらった・・・・ら、ら~

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腰痛もちのかたも多く

背中が、カチカチsweat01sweat01

どれだけ、頑張って

毎日の仕事や子育てをしているかが

全て、伝わってきた気がした。

~~~bud内容は臨機応変に・・・

   やっぱり≪ロコモ≫予防のテーマで

   ほぐしてみようhappy01heart02

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背中トントン

クルクルトントン

だんだん笑顔も出てきました。

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元気玉も、活用して

姿勢を磨いて、輝いてくださいねhappy01good

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

水中パーソナルは如何でしょう?~~ハイドロトーンで!!

豊橋のアクアヴィータ

パーソナルで、
ハイドロトーンが導入できましたhappy01punch
アクアヴィータの≪お宝プール≫
バーデプールでのパーソナルは
緊張した筋肉を緩め
筋肉のバランスを整えるには
超お宝プールですhappy01heart02
~~~bud股関節が動き出したhappy01heart02
いの一番に予約をしてくださった方は
お仕事の疲れが溜まり
腰痛がある方でした。

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だんだん、股関節周りが動き始め

動きをご案内した後は

体の声を聞きながら、

ご自分で整えるhappy01flair

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帰りには、満タンの笑顔happy01heart02

≪みず薬≫だhappy01punch

   悩むより

   動いてみませんかhappy01up

~~~~ちゃっぽんfishsweat01

budご予約は

アクアヴィータ

http://www.acquavita-t.com/

要予約

木曜日15:00~17:00の中で

  コンディショニング30分

2016/11/08

心が温まる~~手作りでほっこり交換♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

密かに、ちょっとブームになっている
        ≪naokoのタレ≫

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今回は、富山までお嫁に行きましたhappy01shine

お返しに

   手作りの目光の干物を

      送って頂きましたhappy01notes

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早速、炙って~~

   主人と一杯bottle

なぜか、このお酒もあって~~happy01punch

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富山に思いを馳せながら

   秋の夜長を楽しみますhappy01heart02

     手作り交換で、ほっこりhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2016/11/07

スキルアップ講座受けてきました~~ハイドロトーンとロジック♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

今週も東京bullettraindashdash
本題に入る前に、富士山からご覧くださいhappy01heart02

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始発cardash

夜明け前から、ワクワクしますhappy01shine

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こだま到着happy01punch

安倍川から望む富士山shine

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そして、小田原に回ると、なんと冠雪していましたhappy01heart02

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~~~budハイドロトーンとアクアロジック

アクアダイナミックス研究所で

   30年間指導者を養成しながら、

              伝えられて来た

ハイドロトーンのスキルアップ講座に

行ってきました。

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マタニティーからアスリートにまで

          活用されている浅井貴子さん

パーソナル指導の実績を持つ安部直子さんhappy01heart02

貴重な発表が聞けましたhappy01sign03

http://www.aqua-adi.co.jp/weekend/workshop04/29207.html

そして、参加者も

   ハイドロトーンの

      ベテランの指導者が集まりましたsign03

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お世話になっているクラブの

    アドバイザーのTさんともご一緒できました。

沖縄のOさんとは、お揃いのTシャツを着る仲ですが

    初めてお会いしましたhappy01punch

文章や言葉だけでは伝わらない事が

      会って話すことで、伝わる。

    研究所所長の今野先生にもお会いできて

    お話を聞けた。行って良かったhappy01

~~~budパーソナル展開致しますsign03

アスリートのバランス調整

   お忍びトレーニング応援致しますhappy01heart02

   豊橋アクアヴィータ

   JSS磐田にて、パーソナルを受講できますhappy01shine

~~~budグループエクササイズには・・

  新しいツール≪アクアロジック≫も

      体験してきました。

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軽いイメージでしたが

     アームの抵抗は、

    楽しく、心地よくじわじわ効きますhappy01heart02

お客様の目的に合わせて

   ≪みず≫を調理すること

     AQUAクッキンGood!

頑張るぞhappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2016/11/01

高齢化社会の健康づくりに~~~≪みず薬≫は如何でしょう♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

高齢化社会が加速する、今
介護を必要とする原因が
   大きく3つに分けることができます。
そしてこれらが互いに
 負の連鎖が起こり
≪フレイル≫の状態に進んでゆくようです。
   ◆血管内皮が硬くなる、病気
   ≪メタボリックシンドローム≫
     ⇒血圧が高い、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞
   ◆身体の使い方が歪み姿勢が崩れて痛む
              運動不足で、筋肉や骨が弱る
 ≪ロコモティブシンドローム≫
     ⇒膝・腰・肩が痛む。転倒して骨折する
   ◆気分が落ち込む
  ≪脳の疾患≫
     ⇒脳の疾患(鬱や認知症など
最近、どんどん解明されている事が
『運動が効く』という事なのですhappy01sign03
まさしく『運動薬』『みず薬』が、
           役に立つのですhappy01punch

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~~~budプールの≪みず薬≫
今年も、老舗のスイミングスクールから
    社員研修のご依頼を頂きましたhappy01heart02
今年のテーマは
  水中運動を輝かせる≪みず薬≫
    ~~道具は≪水≫sign03~~
今までの水泳指導に
     5分間あったら
      機能改善のスキルを
          ちょこっと入れよう!
更に、泳ぎやすくタイムもアップhappy01shine

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ウォーキングレッスンに
  本来の動きを取り戻す
      機能改善スキルを
           ちょこっと入れよう!
お客様もコーチ自身も
    自分の健康を守る方法happy01shine

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~~~budやっぱり効果があったsign03

東京と大阪の2日間、

効果評価にご協力頂きました。

25m歩行が、やっぱり減りました。

     東京11/12名(平均3歩)

     大阪19/20名(平均3.6歩、最大7歩)

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もちろん≪ほい!ほい!≫も

      お付き合い頂きましたhappy01flair

有難うございましたhappy01flair

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

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