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2016/06/20

自分の膝を知る~~膝の≪みず薬≫♪

AQUAクッキンGood!の中野直子ですhappy01heart02

豊橋のアクアヴィータには

お宝プールがありますhappy01heart02

不感温度帯

(血圧も脈拍も変わらない、痛みの軽減作用が強い温度)

リハビリに適したプールなんですhappy01notes

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このプールで

今年度は『歩く力は、生きる力』をテーマに

『膝』の機能改善講座を5回開きますhappy01punch

~~~bud第1回『膝を知って、膝を制す!』

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第1回は、皆さまの≪膝≫の声を聴く講座happy01sign03

固くなっている筋肉に気づき

バーデプールで、とことんストレッチをしますhappy01punch

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~~~bud改善するのは≪自分sign03

第2回  ≪膝を使って、膝を制すsign03

      関節は、動かすことで潤滑油が出て栄養が行き渡る~happy01punch

      関節を錆びさせない≪みず薬≫

 第3回  ≪膝を鍛えて、膝を制すsign03

       阪神大震災でも倒れなかった、

       神戸にあるポートタワーのように螺旋敵に

       筋肉を整える≪CMA≫

       ストレッチ&トレーニングを繰り返す≪水≫ならではの鍛え方

  第4回  ≪きれいな動きで、膝を制すsign03

        良い姿勢は、良い動きを作る。

        そして、良い動きは連動します。

         きれいな動きで関節を守りましょうsign03

   第5回  ≪膝を活かして、歩行を制すsign03

         【歩く力は、生きる力】

         股関節・膝・足指までの機能を取り戻し

         若返りましょうhappy01sign03

~~~budみず薬は、痛みなく楽しいhappy01punch

◆水の中では、筋肉を縮める動きしか使いません。

   ⇒筋肉痛が出ないhappy01good

◆スピードの2乗倍の負荷が掛かる。

   ⇒自分の筋肉に合った負荷がかけられるトレーニングマシン

◆バーデプールは、副交感神経が優位になる。

   ⇒自律神経も整えます。

勇気を出して、水着に着替えてみませんか?

#アクアヴィータ

http://www.acquavita-t.com/index.php

#姿勢を磨こう!温泉で合宿(6/26~27)inつま恋

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https://www.facebook.com/events/594651617358273/

さぁ!豊橋へGohappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

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