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2016年2月

2016/02/29

≪水≫が持つ可能性を求めて~~またまた川崎へ♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02


今日は、快晴ですsun
  ちょうど、日の出の時間に富士川SAに到着rvcardash

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だんだん、明るくなり・・・

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素晴しい富士山に、朝の光が・・・

~~~bud医療従事者から学ぶ

アクアダイナミックス研究所の

ステップアップ・セラピーの講座に向かいます。

http://www.aqua-adi.co.jp/workshop/26824.html

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今日の、学びは

   リウマチ患者様の水中運動

      ≪水中お散歩クラブ≫の皆さまに

          役立つ内容でしたhappy01heart02

やっぱり≪水≫happy01punch

昨年の夏以来だった、

   講師の方とも再会できて

      次への動機づけを、頂きましたhappy01punch

~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

楽しく教えることから育つこと~~水泳連盟資格更新講習会にて♪wあたしから

ちょうど1ヶ月前になりますが・・・・

  こんな嬉しい再会がありましたhappy01heart02

水泳連盟の資格更新講習会happy01heart02

     ≪泳ぎの骨(コツ)≫

水面を滑るバタ足・・・というテーマで

講習させて頂きましたhappy01heart02

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~~~bud約15年後のご褒美heart02

こんな再会がありましたsign03
朝一番に
『中野さん~shineお世話になりますsign03
   イケメンのカッコいい男の子が
           挨拶してくれましたhappy01heart02
Genちゃんと、約15年ぶりの再会ですhappy01heart02

Fullsizerender

~~~bud楽しかった幼児期の水泳指導
小さいころ、私が担当した
       Genちゃんでしたhappy01sign03
講座の合間に、
      こんな質問をしてくれましたkaraoke
ちょっと言葉は違ったかも知れませんが・・・・
     こんな意味だったと思いますnotes
『今、幼稚園の子供たちに水泳を教えているんです。
僕は、楽しく通っているだけで
     どんどん上達しましたhappy01sign03
どうすれば、楽しく伝えられるのか
 
       コツはありますかup
幼児期に、楽しく出会うことの
    大切さを
       Genちゃんから教わりましたhappy01sign03

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そして

『今日、真っ直ぐに浮く!

滑る感覚がありましたhappy01punch

プロとも言える

    競技を経験しているGenちゃんが

        泳ぎの骨(コツ)も実証してくれましたhappy01flair

~~~bud後輩に引き継ぐこと

約15年育つ過程の

   ほんの一瞬とも言える時間だった

       水泳指導が

Genちゃんの中で育って

     次の世代に引き継がれてゆく。

~~~ちゃっポンhappy01heart02shine

2016/02/22

誰にでもできる!~~平泳ぎの可能性を広げる♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02


昨晩の強い雨も上がり、晴れましたrvcardash

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川崎にあるオンワード総合研究所に向かいますhappy01heart02

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~~~bud泳ぎの骨(コツ)

アクアダイナミックス研究所のハーフディ講座

『水面を滑る!平泳ぎのキック』

   私の半月板損傷の体験から学んだ

   『膝の改善が、平泳ぎのキックになるhappy01heart02

   今までの常識を覆す内容ですhappy01heart02

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参加者は、25~26名と

    たくさんの方に参加して頂きました。

新潟や茨城、愛知、静岡、千葉など各地から

              駆けつけてくださいました。

~~~bud身体で感じる≪体得≫すること

錆びついた関節を本来の場所で動かすhappy01heart02

本日参加された中には、

    膝が痛んで正座が出来ない方

     半月板損傷の経験があり、

        平泳ぎを避けておられた方

    そして、膝痛の方も・・・・・

全員が講座の最後には、

    水面を滑る、平泳ぎのキックが完成致しましたhappy01heart02

『軸の柔軟性』と『CMA』は、

    やっぱり、「不思議な力」を発揮しましたhappy01notes

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ストリームラインで、肋骨をしまう方法

    即興で、寿ちゃんが考案して

      五郎丸バージョンが生まれましたhappy01punch

≪指導は、受け取って貰った量が、伝えた量happy01sign03

    受け取る方に解る伝え方は、1つじゃ無い~♪

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機能的な水泳

   まだまだ、はじめの一歩

今野先生のお陰で、実現することができました。

             有難うございましたhappy01shine

CMA実践本の動画は、こちらですdownwardleft

https://www.youtube.com/watch?v=CHq6aZAqncA

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

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2016/02/19

枝垂れ梅が見ごろです~~にこノル2月♪

日の出です!

晴れましたsun

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月に1度の

にこにこノルディックウォーキングhappy01heart02

~~~bud楽しさ3段活用で相乗効果happy01notes

★ノルディックポールを持って

             歩く楽しさrun

  ★身体の声を聴きながら

    姿勢づくりをする≪安心≫な場所happy01heart02

   そして

     ★仲間と集い解り合える楽しい場所happy01shine

色々な団体で

   資格を持っておられる指導者の方も

      日頃の気づきを話し合ったり

私に、気づかないアドバイスで

    参加者が、笑顔になったり

        本当に感謝ですhappy01heart02

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~~~bud関節を錆びさせないhappy01punch

私の中での

  今年のテーマがありますhappy01rock

『関節が錆びてきた状態を

              疲労・・・・・

   関節が錆びついて動かなくなった状態を

         老化・・・というhappy01sweat01sweat01

私たちが本来持っている

機能を取り戻そうhappy01punch

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~~~bud心が通う~あったかいhappy01heart02

スマホを忘れた私。

   何も言わず、写真や動画を

     撮って送ってくださったUdaさん、

まだ初めて間もない参加者に

   ちょっと、ポールの長さを変えて

    使いやすくアドバイスしてくれる

       看護師さんのMikaさん

浜松から、駆けつけて

  豪快に笑いながら

   あったかく見守ってくださるDateさん兄弟happy01heart02

お仕事を調整して、

   大きな目標に向かって、

        コツコツ愛好されている

           幸ちゃんhappy01heart02

10年前から、

   運動指導を受けてくださっている

        Kさん・・・

外気温は、7度で超寒い中

    心は、ポッカポカでしたhappy01heart02

~~~bud来年度の計画ですhappy01heart02

◆にこにこノルディック

ノルディックポールを使って

心も身体も、健幸(健康~happy01heart02)に

健康運動指導士の中野流、コンディショニングも満載happy01notes

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◆若返りBody Work

立ち方、歩き方を磨きませんか?

美しく歩き、痛みなく過ごすsign03

本来、備わっている機能を取り戻し

若返りましょうhappy01punch

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春に向かって

    あと1歩踏み出そうhappy01heart02

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/15

身体を思いのままに動かす~~シンクロバッジテスト♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

今年も、静岡県でバッジテストが行なわれます。

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大雨警報が発令されるなか

神戸、三重、岐阜、愛知、遠方から

50名近くの選手が参加しました。

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役員も、千葉、東京、名古屋と

各地から審判のプロが駆けつけて

選手をサポートします。

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静岡県には、

心も身体も育てるシンクロクラブがあります。

もし、チャレンジしてみたい方が近くにおられる方は

ぜひ、ご相談くださいhappy01heart02

http://swimmingnavi.web.fc2.com/sc.html

~~~fish西部 ≪eel(イール)シンクロクラブ≫

   ウナギ⇒eelという意味で、浜松らしいネーミングで

   急成長しているクラブですhappy01heart02

   大阪から来られた、あべき先生は、お母ちゃんのような

   厳しさとあったかさを兼ね備えておられる

   まさしく、心も身体も育てて下さいます。

~~~fish中部 ≪中森シンクロクラブ≫

   中森シンクロクラブで育ったMioコーチは、JOでも

   結果を出した経験と振付のセンスが抜群ですhappy01heart02

   私も、静岡に通ってMioコーチにシンクロを習っていましたhappy01notes

   ドライランドの豊富さも勉強になります♪

   http://ameblo.jp/nakamori-synchro-club/theme-10004814048.html

~~~bud綺麗で締まった身体づくり

最近は、体幹トレーニングは誰でも知っている言葉に

なりました。

シンクロは、まさしく体幹あってののスポーツhappy01punch

無重力の中で

   真っ直ぐに保つ締め

200個の骨を自由に動かす

    体幹の柔軟性が必要です。

肋骨1本でも締めるくらいの

    ≪身体意識≫を持っています。

    ◆綺麗な仕草と表情を

       プールで表現するために

         コツ骨と練習を惜しみません。

  素晴しいスポーツですhappy01heart02

~~~ちゃっポンfishsweat01

2016/02/13

小学校に行ってきました~~保健委員会♪

AQUAクッキンGood!の中野直子ですhappy01heart02

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昨年の夏に、水泳指導で伺った小学校の

保健委員会に

『頭と身体にスイッチ・ポン!』というテーマで

伺いましたhappy01heart02

~~~bud心のスイッチ

夏に伺った時に

小学校6年生のなかで

25m泳げない子供たちの指導をしました。

最初は、泳げない・・つまらない・・・

・・・自信がなさそうな顔だった子供たち

30分後には、きれいな基本を身に付けたクロールで

25m泳げるようになったhappy01punch

25m泳げるようになった子供達の

自信に満ちた、

生き生きした顔が忘れられませんhappy01heart02

子供たちの

『心のスイッチ』が入れば

30分前の自分じゃない

凄い力を引き出すことが出来るhappy01heart02

Fullsizerender

~~~bud身体のスイッチ・ポン!!

今日も『動幅(うごはば)』

広がりましたhappy01shine

やっぱり、効果があるhappy01notes

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帰りにお母さんたちが

声を掛けて下さいましたhappy01heart02

肩が軽くなったこと・・・・

子供たちがスイミングに通っている様子・・・・

寒さの中で

笑顔が生まれましたhappy01shine

校長先生、先生方

保健委員さん、そして子供たちも

ありがとうございましたhappy01heart02

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/08

AQUAクッキンGood!のTシャツ~~~初回発注♪

AQUAクッキンGood!

この言葉は、
  2010年に≪CLUB Partner≫という
    スイミングクラブの月刊誌に
      連載を書かせて頂くことになり
         考えた言葉ですhappy01heart02

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~~~bud目の前のお客様の為の調理法
プールの水は
   機能改善にも、
     トレーニングにも・・・
       仲間と出逢う場所にも変わります。
泳ぎたいのか
  歩きたいのか
その目的に合った≪水≫の調理法を
    提供できる指導をしたいhappy01sign03
そんな思いがこもっていますhappy01punch
~~~budTシャツ作ろうhappy01sign03
きっと、スイミングのコーチ
        アクアの指導者
みんな、おんなじ気持ちで
    日々、試行錯誤して
      いレッスンを作りだしていて
それを受けるお客様も
  自分に合った≪水≫を探しているhappy01punch
AQUAクッキンGood!のTシャツを作ろうhappy01flair
  リウマチ患者様の≪水中お散歩クラブ≫
       皆さんとも相談して
試作品が20枚届きましたhappy01heart02

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皆さんは、どの色が良いですかhappy01up

   ご一緒に

     AQUAクッキンGood!

        楽しみませんかhappy01up

Fullsizerender

1枚 2160円(送料込み・郵便講座に振込)

    ◆ターコイズブルー 男女共用 S・M

    ◆ネイビー女性用  M・L

    ◆フレンチスリーブ女性用 M

ちょっと具合が悪くても

    にこにこシャツで、回復促進happy01notes

~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/07

これからの健康を守る水泳指導法~~大きなチャンスです♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

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静岡県水泳連盟の資格更新講習会
快晴に恵まれ、
 
      わくわく会場に向かいましたrvcardash
午前と午後に分かれ
      約120名の有資格者が
≪泳ぎの骨(コツ)≫水面を滑る『バタ足』
受講して下さいましたfishsweat01sweat01
~~~bud動きの≪本質≫を引き出す
講義では、
私たちが持つ機能を取り戻すことが
     ロコモティブシンドロームの予防、
痛みなく泳げる方法
   そして、良い姿勢は
     効率良く、疲れにくいhappy01punch
・・・などの内容をお話しましたhappy01heart02
初めての内容に、
どんどん、参加者の目が輝いてきて
手応えがありましたhappy01heart02

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後半には、プールでの実技ですhappy01heart02

本当に、滑る感覚を感じるsign03

   気持ち良く、泳げる心地よさを感じるsign03

 8割以上の方が、ストローク数が減りましたhappy01heart02

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競泳一本の講習から

     新しい時代の水泳指導に

      目を向けてくださった、杉山先生、

受け入れてくださった、先輩方に

       感謝でいっぱいですhappy01sign03

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有資格者の皆さんが

   機能改善の方法を使って

現場のお客様を

わくわくさせて頂けたら良いなぁ~happy01sign03

~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/05

今回なマッシュルームで~~~トルネード出来るかな♪~~~~

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01sign03

今年初めて、美容院に行きましたhappy01heart02
  全部、お任せで
    座っているだけで
        癒しながら
髪のコンディショニングをしてくださいますhappy01heart02

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今回のテーマは・・・・・

 マッシュルームみたいな、

  トルネードヘア(私のイメージですが…)

 エマニエル婦人みたいに

     記念撮影もして貰いましたhappy01punch

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偶然、Mikiさんにも会えて、

      楽しい時間になりましたhappy01heart02

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SoyuSoyuのオーナーの利恵さんも

                  Mikiさんも

なんだか、顔がとってもきれいhappy01heart02

  髪も肌も、生きているhappy01heart02

     生きる姿勢も整う、美容院happy01notes

気持ち良かったsign03

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/03

愛情巻き!!~~福がいっぱい♪

今日は、節分happy01heart02

午前中のレッスンを終え
着替えていたら・・・・・
mobilephonedashdashnotes
恵方巻き
    届けてくださいましたhappy01heart02
~~~bud家庭の味
私も、小さいころから
    毎年、巻き寿司を作っていましたhappy01heart02
小学校から帰ると
   干瓢・シイタケ・卵焼き・きゅうりや三つ葉・奈良漬・・・
具がいっぱい並んでいて
     せっせこ、巻きましたhappy01punch
今思うと・・・・
   母がやった方が、手際が良いはずなのに
やらせてくれた事に
       感謝ですhappy01shine
そして、おばあちゃんや親戚に
           届けたものですhappy01heart02
~~~bud愛情たっぷり福巻き

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具が凄い!!

good肉巻き・・・・上等な牛肉の甘辛煮に、野菜たっぷり、そして厚焼き玉子

goodシーチキン・・・シーチキンとカニカマキュウリ・レタスと

           マヨネーズの味がピッタリsign03

goodスペシャル巻き・・・牛蒡・かにかま・たくあん・厚焼き玉子

             キュウリ・干瓢まさにスペシャルhappy01punch

右上にちょこっと写っているのが

         手づくり≪苺大福≫

食事は、

  誰が作り、誰と食べるかで

    身体を作り、心を弾ませるhappy01punch

ゴチになりましたhappy01punch

     ありがとうございましたhappy01heart02flair

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

2016/02/01

今日は新幹線で~~TEAM APIOタクマーノ♪

先週は冷えましたねsnow

今日は、珍しく豪勢に新幹線で移動bullettraindash

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名古屋は、快晴ですsun

Fullsizerender

関ヶ原は、雪が残っていますsnow

~~~bud指導者講習会に行って来ますrun

私は

JNFA(ジャパンノルディックフィットネス協会)という協会で

ノルディックウォーキングを学びました。

今回は、JNWA(ジャパンノルディックウォーキング協会)の

指導者講習会に参加してきました。

講師は、なんと静岡県の岩崎さん。

ダイビングのプロだそうですhappy01heart02

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総勢23名の受講生で

とっても盛況でしたhappy01heart02

同じ歩くことが

色々な指導法があるのですね~happy01heart02

勉強になりましたhappy01notes

~~~bud日本初のノルディックウォーキングのプロTEAM

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1月から、このTEAMに登録して

ノルディックウォーキングを

伝えてゆきますhappy01heart02

スポンサーは、上記のメーカーですhappy01heart02

★使い方や身体の痛みがあって

      迷われている方

   また、道具やウエアーに

      お悩みに方も

         遠慮なくご相談くださいhappy01heart02

~~~budスポートロジーに取り組むhappy01punch

今回の参加者には

   整形外科のお医者様

     口腔からバランスを整える歯科のお医者様

   理学療法士さん、鍼灸整骨院の院長

      企業の健康課の方など

医療に関わる受講者も

   たくさん参加されました。

また、毎日使い続けている愛好者が

遠く浜松からも参加されましたhappy01shine

TEAMAPIOタクマーノでは、

 医療関係者や

  発信のプロカメラマン

   伝えるプロの教員、

     そして運動指導士などが

スタッフとして、協力しながら

  パフォーマンスアップの

    ノルディックウォーキンングを

       発進してゆきますhappy01flair

お気軽に、お問い合わせ下さいhappy01heart02

~~~~ちゃっポンfishsweat01sweat01

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