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2015年11月

2015/11/29

AQUAクッキンGood!~~~トランポリン選手♪

チリの地震が

    日本にまで届くように・・・・・

指先の振動が

    体幹まで届く≪水≫happy01sweat01sweat01good

~~~budアスレTC(トランポリンクラブ)

トランポリンは

締めることが大切だけれど

軸の柔軟性と体幹も

        必要ですhappy01punch

前半は、

軸の柔軟性を高める運動happy01heart02

・・・・・flair

今日、

最年少のHaru君(小学校1年生かな~?)が

初めて、クロールをマスターしちゃいましたhappy01punch

11218793_1635881180005621_255124957

大学生の選手には

    インナーから連動する水の使い方

そして、パーソナルで

    ほぐして締めて~~fishsweat01sweat01

メンタルでは

  ≪目標≫を持つだけでなく

     ≪目標≫を叶えることについて

         考えましたhappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/28

リウマチ教室&楽ちん体操~~~11月です♪

浜松のリウマチ内科の

福間クリニックでは

   患者様の治療の1本の柱として

      『勉強会』が開催されますhappy01heart02

Img_0705

患者様だけでなく

  家族や看護師さん

    運動指導者の私も一緒に勉強して

信頼関係のもと

    病気と付き合ってゆきます。

~~~bud何でも相談会

今日は、患者様3名

   院長先生と看護師さん3名

        そして私happy01flair

痺れや痛みの原因

   炎症なのか・・・・

     筋肉や神経なのか・・・・

       心の痛みなのか・・・

院長先生が、その痛みを

 緩和する方法も

    分かりやすく説明してくださいます。

患者様が、安心して安全な治療happy01heart02

       院長先生も、いつも全力投球happy01punch

~~~bud楽ちん体操

楽ちん体操は、

   患者様が姿勢を整えながら

      関節を守り

歩く機能を維持してゆく

     ≪機能改善≫の体操ですhappy01heart02

今日は、肩の構造と

        整える体操flair

それぞれに、気になるところを

      整える体操をご案内しましたhappy01good

~~~budAQUAクッキンGood!

リウマチ友の会の会報≪泉≫秋号が届きましたloveletter

Img_0771

リウマチの患者様にとって

    唯一の『全身運動の場』

プールでの運動をご紹介していますpencil

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なかなか言葉では表しにくい≪水≫の効果

     一度体験してみませんかhappy01up

Img_0706

クリニックの回りは、お花が絶えませんxmas

素敵ですsign03

・・・・・xmas来月のリウマチ教室は

12月19日(土)

14:00~楽ちん体操

15:00~リウマチ教室

是非、ご参加くださいhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/26

先輩たちと勉強会~~in豊橋♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

AQUAダンスがまだ無かったころから

コツコツと

    勉強を続け・・・・

そして、今、

   現役で指導する先輩happy01heart02

また、引退してからも

    私たちの年代を

       コツコツと

応援してくださる先輩happy01heart02

今年最後のhappy01notes

    勉強会&忘年会xmas

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~~~budインプット&アウトプット

熱く≪水≫を語り合い

  指導法を模索して・・・

     先輩の経験も聴くhappy01heart02

一生勉強

  そして

     一生、その年齢での

        気付きを活かすhappy01shine

Img_0701

気付くと、5時間が

    あっという間に過ぎていたhappy01sweat01sweat01

来年への≪AQUAクッキンGood!≫への

     勇気を頂いたhappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/24

秋だぁ!ランランノルディックその2~~裏話♪

秋だぁ!ランランノルディックウォークに参加した

 2人のリウマチ患者様の裏話を

    ご本人の了解を得まして

       ご紹介いたしますhappy01flair

お二人は、

   リウマチ患者様の為の水中運動の会

『水中お散歩クラブ』の仲間ですflair

 

~~~bud足が攣ってしまったsweat01sweat01

 Oさんは、漢方のお薬も携帯しながら

   参加してくださいましたが

     完歩したあと、足が攣って

       歩けなくなりましたsweat01sweat01

 

・・・・・・・相当負荷が高い運動をいっぺんに行ったことや

      水分補給の声かけが足りなかったことなど

      指導者の責任での反省を頂く

       出来事になりましたflair

そのあと

  看護師さんのMikaさんが、

     ちょうど帰り道だからと

送ってくださって、

   フットケアを30分くらい

    自宅でもやってくださり、

      動けるようになったそうですflair

~~~bud水中お散歩クラブ

今日、お二人が

『水中お散歩クラブ』に参加されましたhappy01notes

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足が攣ったOさんは

  プールで、足がスッキリ回復して

★足が攣っても、持ち帰った

   法多山のお団子を

    みんなに配ってくださいましたhappy01heart02

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何と、重みのあるお土産happy01annoy

   美味しさ100倍でしたhappy01sign03

≪水薬(みずくすり)≫を信じて

   参加され、改善されましたflair

 

◆もう1人の参加者のKinちゃんが

ぽつっ!と

 『私に、ノルディックウォーキングという、

     新しい引き出しが増えたhappy01heart02notes

 ノルディックウォーキングを完歩したことを

         喜んでくれましたhappy01heart02

 

昨日の万歩計を見せてくれましたhappy01heart02 

Img_0690

 筋肉痛も、何も無いそうですflair

    水中で、いつもやっている運動で

      身体の使い方が、

  役に立ったそうですhappy01flair

~~~bud指導者としての反省と気づき

 5歳から70歳の方

    そして、妊婦さん、リウマチの患者様も

          参加してくださいましたhappy01heart02

 

全員の『安全』を守ることhappy01heart02

  今回は、指導者としても

      反省と気づきを頂きましたsign03

・・・・・仲間に感謝sign03

 

参加者の中には、

      各協会で学んだ

      ノルディックウォーキングの指導者も5名 

更に、指導者の資格を持つ

     看護師さんも参加してくださっていて

 

人数の確認や

    回りの参加者への気遣いも

       あったかく感じられましたhappy01heart02

 

皆さんのおかげですhappy01heart02

そして、改めて

  『フットケアfoot』と≪水薬(みずくすり)≫の効果

     びっくりポンですhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

aki

2015/11/23

秋だぁ!ランランノルディックウォーク~~晴れました♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01

 

運動の≪質≫にもこだわる私に

 

     髪の≪質≫にこだわるToshieさんが

 

こんな企画を作ってくださいましたhappy01punch

 

秋だぁ!ランランノルディックウォークrun

 

     2日前には、降水確率50%と

 

        お天気が気になっていましたが

 

参加者の皆さまのパワーが通じたのか

 

 朝には、ちょこっと青空も覗く

 

  曇り空になりましたhappy01good

 

よっしゃsign03sign03

 

~~~budいざ!法多山へGohappy01punch

 

西は、豊橋から、

 

    東は、清水まで

 

遠くからtraindashdash

 

  また、家族4名揃って・・・

 

     母娘孫の3代一緒に・・・・

 

5歳から70代までの方29名の参加者happy01good

 

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ウォーミングアップと

     ウォーキングフォームのチェックhappy01heart02

 

さぁ、いよいよ出発run

 

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休憩もごそごそ運動をしながら

 

    身体の声を聴き・・・

 

法多山に入ったら紅葉が迎えてくれましたsign03

 

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この写真を撮ってくれたのが

 

この男性陣ですhappy01notes

 

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無事、全員登り切りましたhappy01punch

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お弁当が素晴らしく・・・・

季節の食材がたっぷりhappy01heart02

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そして、厄除け団子

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エコパに帰ってからは

『フットケア教室』foot

歩いた後の身体を実感しながら

   簡単で効果のある

    フットケアをご紹介しましたhappy01flair

この方が

お楽しみ企画の仕掛け人

Toshieさんですhappy01notes

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髪も、身体も

心地よく

活き活きとhappy01heart02

有難うございましたhappy01sign03

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

FaceBookをされる方はこちらもご覧ください♪

https://www.facebook.com/events/531973043644018/

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数値化できいない≪水≫のパワー~~深層筋が動く♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

兼ねてから受けたかった

   アクアダイナミックス研究所

     ハイドロの講座を受講できましたhappy01heart02

~~~bud筋バランスが整うhappy01sign03

午前中の今野先生のお話しは

    楽しく、分かりやすく

       そして説得力がありましたhappy01heart02

そして、今日は

   更に≪水薬(みずくすり)≫としての

     水の使い方を体感できましたhappy01punch

   現場で活かしますhappy01punch

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今日、一番感じたことは

≪水≫は、

    筋バランスを整える効果が高いhappy01punch  

表面の大きな筋肉だけでなく

       深層筋全体が動く sign03

体幹と連動するsign03

    そして、内臓も、骨もsign03

だから、特定の機能だけを

   数値化するのが、難しい≪水≫sweat01sweat01 

益々、水をもっと伝えたくなりましたhappy01notes

~~~bud場の素晴らしさhappy01flair

会場も、内容も、人も、食事も、

     素晴らしい1日でしたhappy01sign03

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講師の先生方、同士の皆さま

       有難うございましたhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/21

パウンドケーキ~~~もうすぐクリスマス♪

あさって、

髪の病院≪SoyuSoyu≫さんの

秋のイベントhappy01heart02notes

ノルディックウォークsign03

   急に焼きたくなって・・・

      パウンドケーキを焼きましたhappy01heart02

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熟成したら、

   カットして

      皆さんとhappy01heart02

楽しみですsign03

お菓子も、食事も

誰とどんな気持ちで食べるかで

そのエネルギーの使い方が変わるhappy01heart02

幸せなエネルギーに変えたいな~happy01sign03

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/19

新ショウガの佃煮~~大好き♪

食欲の秋maple

新ショウガを頂きましたhappy01punch

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ちょこっと、採れたて市場で買い足して

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佃煮づくりhappy01punch

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煮詰め具合、火を止めるタイミングに

こだわっていますhappy01good

ご飯、お・か・わ・りhappy01punchpunch

~~~~ちゃっっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/17

紅葉を楽しむ~~フットケア講座は如何??

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

もちろん≪水≫が大好きなのですが

肩を脚として使うスポーツは

『クロール』と『ノルディック・ウォーキングhappy01heart02

学生時代に競技スキー部だった私は

ストックを持った時点で

スイッチが入りましたhappy01punch

・・・・・そして、ノルディックスキーのオフシーズンの

    トレーニングから派生した協会JNFAというところで学び

    アドバンスインストラクターになっちゃいましたhappy01notes

月1回、ノルディックウォーキングを楽しむ会

≪にこにこノルディックウォーキング≫を開催しています。

Dsc_2529

~~~bud五感で楽しむノルディックウォーキング

法多山の紅葉

     ノルディックウォーキング

楽しみませんかhappy01up

  更に、≪副作用の無い、万病予防薬≫

      フットケアを致します♪

11月23日(月)10:00~14:00

お弁当付き 2,500円 ≪要・予約≫

https://www.facebook.com/events/531973043644018/

先週、下見に行ってきました!

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晴れるといいなぁ~happy01

興味がある方は、ご連絡ください♪

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/15

大阪です♪~~~南港ATCにて♪

大阪の南港ATCで行っている

 

    姿勢を磨く講座

 

       3年目を迎えましたhappy01heart02

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この講座は

 

  エイジコンサーンジャパン

 

     U3Aという活動に共感して

 

        2ヶ月に1度伺っていますhappy01punch

 

http://www.ageconcern-japan.org/u3a/index.html

~~~bud姿勢づくり

 

13:00から、

≪関節を錆びさせない姿勢づくり≫をテーマに

私が担当しましたhappy01

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私たち以上の年齢なら、元気に見えても

お医者様に通っていたり

病気を抱えていても

自分の人生を楽しんでおられたり

参加者の方からも、たくさんの事を

学ばせて頂いて・・・・・happy01heart02

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初めて参加された方から

早速、メールが届き

『身体もぽかぽか、心もほっこり・・・』と

今、笑っている瞬間は、

痛みも忘れ

生きている瞬間happy01punch

・・・・・・・bud

 

14:10から 

≪ポスチュア ウォーキング≫のスタイリストさんの維久子さんの講座

未来の自分をイメージして歩きましたrun

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皆さんの姿勢が、自然で綺麗ですhappy01heart02

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維久子さんに、立ち方を教わって

来年へのイメージを膨らませましたhappy01punch

2016年1月16日(土)

13:00~15:10

大阪南港ATC 11階にて

次回は≪羽ばたく肩≫をテーマに

全身を連動しますhappy01notes

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/14

4歳のプレゼン~~~クイズごっこ♪

金曜日の夜に

    静岡から、伊丹に移動しましたcardashdash

20時半ごろに、到着すると

    荷物を降ろす間もなく

孫の大歓迎を受けます・・・・happy01heart02notesflair

  前回、一緒に作った

ハロウィンのお面をかっぶって

   パパをビックリさせる相談good

パパを迎えに外に出て隠れるup

Img_0543

そのあと、クイズごっこで

盛り上がったhappy01notes

Fullsizerender

4歳の頭の中で、4年間溜まった知識を

総動員して

クイズを即興で作るhappy01good

『トーマスは、何で走るでしょうhappy01up

     ・・・・母と私『石炭happy01punch

ぴんぽ~んdashdash

『案山子は、何で作られているでしょうhappy01up

     ・・・・『鳥がビックリする格好の縫いぐるみ??』

『惜しいですね。そもそも・・・』と

     パパの口調に似ている・・・happy01flair

活き活きと

    発想を言葉にしてゆく4歳

その、楽しさに

   1時間近く、母娘孫4代で遊んだhappy01shine

頭が固くなっている自分も感じながら・・・happy01sweat01sweat01

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/13

続報・・柔軟性を呼び起こす≪機能水泳≫~~~浮けた!!

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

 

11月6日に投稿した

リハビリの先生に

≪人工関節だし、あなたの状況では、絶対に泳げない≫

と言われている

     リウマチ患者様の続報ですhappy01sign03

『ゴーグルを買ってきて貰えませんかhappy01up

 

      と、潜る意志も感じられますhappy01notes

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~~~bud機能を呼び起こす

 

車椅子で、ヘルパーさんと参加されるOさん

 

プールに来て4回目になりましたbud

 

・・・・・・水中パーソナル

 

それぞれの関節の可動域を見ると

 

    私は、浮いて立つ動作が可能だと思うsweat01sweat01

 

水中パーソナルでは、軸骨格の柔軟性を引き出し

 

      少し動くようになりましたhappy01punch

Dsc_1081_2

 

~~~bud生まれた時からの記憶

 

私は、可能だと感じる裏付けが

 

        もう一つあります。

 

Oさんの、小さいころの記憶の中から

 

       動きを呼び起こすことなのですhappy01heart02

 

~~~bud潜れたsign03そして・・・

 

『人工関節だから、肩まで水に浸かれないsweat01sweat01

 

        ご本人は、おっしゃっていましたが・・・・・

 

小さくスクワットを始めたところ

 

  あっという間に

 

     肩まで浸かりましたsign03

全身が連動して、動き始めたsign03

・・・・・私の秘密の指導法??

      ≪アンパンマン≫の顔と勇気で

 

         潜る事ができましたhappy01punch

 

そして、立つための身体の使い方を

 

         練習しはじめましたhappy01punch

 

潜って、立つsign03

 

クリスマスプレゼントにできればいいなぁ~happy01punch

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≪水薬(みずくすり)≫が夢を叶えるhappy01sign03

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/12

紅葉もちょこっと色づいて~~法多山へGo!♪

にこにこノルディックウォーキング11月の定例会rundash

 

久しぶりに法多山に向かいましたhappy01heart02

 

  そろそろ紅葉の季節maple

 

どうかなぁ~happy01notes

 

~~~budウォーミングアップは≪柔軟性≫をテーマにhappy01flair

 

歩くときに必要な準備運動って

 

    伸ばすだけで、

         使いやすい筋肉なのかなぁhappy01up

 

アクティブストレッチを使って

 

   動くための準備運動

      ≪柔軟性≫をご提案しましたhappy01heart02

 

~~~bud今日のルートは、自然満載maple

 

これ、何の実か分かりますかhappy01up

 

Fullsizerender

 

フライパンで煎って、夜のつまみにしちゃいましたhappy01heart02

 

・・・・・・エコパから

 

     山を抜けてrun

 

Img_0510

 

ちょっと、階段が多いけれど

 

     法多山までの、最短ルートhappy01heart02

 

Img_0517

 

参道前までは、約40分でしたhappy01good

 

      いよいよ、紅葉maple

 

Img_0518

 

ちょこっとずつ色づいて・・・・

 

    まだまだ、今から楽しめそうhappy01heart02

 

自然の色って

 

      その濃淡具合が素晴らしいmaple

 

Img_0522

 

てっぺんまでの階段は、237段・・・・くらいhappy01punch

 

数えている間に、

 

    ちょっと≪え~加減sign02≫に間違っているかも

 

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幸ちゃんが、久しぶりにお友達を連れて

 

参加してくれましたhappy01heart02

 

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明るく、時間を味わう・・・楽しんむメンバーと

 

       そして、自然を楽しむhappy01heart02punch

 

約100分のノルディックウォーキングrun

 

Img_0531

日が短くなって

 

ダウンする頃には

 

足なが(影が・・)~~~になっていましたhappy01flair

 

Img_0533

指導員が3名、安全で安心に運営できる

贅沢なメンバーhappy01heart02

 

最高sign03sign03

 

皆さん、有難うございましたhappy01heart02

 

 

今から紅葉が楽しみな、法多山に行きませんか??

 

◆秋だぁ!ノルディックウォーク

 

11月23日(月)

 

エコパ第4駐車場に10時集合

 

参加費:2500円(お弁当・レンタルポール付き)

・・・・・お弁当を食べながら、

      自分でできる、フットケアで

          むくみ解消・膝痛・腰痛予防もご案内しますhappy01sign03

 

法多山の紅葉をご一緒に楽しみましょうhappy01maple

 

申込みPDFは、こちらです

「1123.pdf」をダウンロード

Facebookをされる方はこちらから

https://www.facebook.com/events/531973043644018/

 

髪の病院≪SoyuSoyu≫さんの企画ですhappy01shine

 

http://soyusoyu.com/71182/

益々楽しい秋

~~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/09

世界に1つだけのスマホカバー~~感動です♪

インストラクター仲間で、

    子育て真っ最中の≪わくちん≫が

       作ってくれましたhappy01heart02shine

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私をイメージして

『自立・新しいことを生み出す・育てて発展してゆくhappy01punch

  という意味を込めて

    作成してくれましたhappy01flair

Img_0498

スーパーママです!!

   埼玉に引っ越しても

     沢山の人の

       感動を生み出してねhappy01punch

ありがとう≪わくちんhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/08

子育ての楽しみ~~生まれてからの人間形成♪

今日は、日帰り大阪cardash

朝マックcafedash

Img_0490

ベビースイミングに詳しい、あっちゃんに

本を借りていますhappy01shine

~~~bud基礎工事の手抜きsweat01sweat01

ちょっと、タイムリーで

    衝撃的な言葉・・・。

マンションだけじゃない!

   人間も・・・・!

生まれてから、愛情を受け・・・・

   お母さんの安全・安心の場から

      少しずつ羽ばたいて自立してゆく過程

エリック・エリクソンという

  ドイツ生まれの精神分析学者の

      研究で裏付けられることhappy01shine

Img_0492

0~2歳までの時期を

大変な時期大変と感じるのか・・・

一人の≪人≫を育てる過程だとしたら

こんなに、遣り甲斐があると感じるのか・・・・

 ≪自分自身を育ててくれる

      実践教育システムは、無いhappy01heart02flairと思える。

      実践教育システムは、無いhappy01heart02flair

   私に与えられた

      ≪人生最大の遣り甲斐ある志事≫だったhappy01punch

『息子達が何を選び

     どの道を選んでも

   失敗しても、自分で気付き、立ちあがるsign03

そんな目に見えない強さはあると

      信じられるhappy01flair

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これからは、

子育てママさんたちが

楽しんで、育ちあう所で

応援したいなぁ~happy01heart02

あっちゃん、本を貸してくれて、ありがとうhappy01shine

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

簡単調理法~~パワーのもと♪

昨年の秋には、イミダゾールペプチド

継続性のある抗酸化物質の話題で

クリスマスまで

   皆さんに声を掛け

鶏の胸肉料理を募集しましたhappy01heart02

~~~bud実践者から教わって

1年たった今

1年間実践してきた、ゆうこりんに調理法を

教えて貰ったhappy01notes

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ちょうど、買い置きしていた≪ささみ≫

大匙1杯くらいの塩麹をまぶし

    もみもみして・・・・

        レンジでチンhappy01good

帰宅後10分で、サラダ完成happy01heart02notes

皆さん、タンパク質を食べましょうhappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/06

機能水泳が持つ可能性~~~本当にできないか!?

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

 先月から

 水中お散歩クラブ

     新しい参加者が来てくださいましたflair

 Oさんは、リウマチ友の会の会報を読んで

       訪ねてくださいましたflair

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Dsc_0404

~~~bud人工関節では、浮き身から立てないか??

車いすで参加されるOさんは、

    ≪水≫に入ることで

       身体が軽くなることを

とっても気に入って

       ヘルパーさんと一緒に参加されます。

『中野さん・・・リハビリの先生は、人工股関節だから

浮いて立つことは、できないっておっしゃるのsweat01sweat01

やっぱり私には、無理よねsweat01sweat01

水中パーソナルで、軸の柔軟性や

      関節の可動域を調べてみると

可能性は、あるようです。

    水中お散歩クラブの仲間では。

人工股関節、人工膝関節でも

     浮き、泳ぎ、立つことが出来る方が

        たくさんおられますhappy01punch

『ダメと言われたからやらないのではなく

  ・・・・・・できるかもしれない

         機能の裏付けの中で、

             使える機能を呼び起こすことこそ

                 QOLを上げるhappy01sign03

『中野さん~~今度、ゴーグル買ってきてくれるhappy01up

Img_0485

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

願えば叶う・・・!!~~3年間の足跡♪

AQUAクッキンGood!の中野ですfishsweat01sweat01

リウマチ患者様の水中運動の会

≪水中お散歩クラブ≫

   2003年に、うぶ声を上げましたhappy01heart02

スポーツクラブで出逢った

リウマチ患者様との出逢いがきっかけでしたhappy01shine

当時は、根拠の無い自信

≪水は、患者様の役に立つhappy01sign03

ボランティアで5年間続けたのち

リウマチ内科のお医者様≪福間先生≫のご理解のもと

今では、委託事業のような形で行っていますflair

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~~~bud3年前の出逢い

あるスポーツクラブのプールで

Ikuちゃんに出会いました。

・・・・・ご主人を亡くし、3人の子供を抱え

      傷心のどん底の時期に出会いました。

AQUAダンスを誘ったところ

   体力に自信が無いと断られました。

翌週・・・・・・

『5分間からチャレンジしてみませんか?

    1年後に、30分頑張れたら、イイですね~happy01heart02

そして、1か月後には、

30分のAQUAダンスが出来るようになりました。

・・・・・そんな出逢いでした。

~~~bud≪水≫で救われ≪水≫を伝えたいsign03

Ikuちゃん自身が、喘息があったり

     肋間神経痛など症状があって

そのたびに≪水薬(みずくすり)≫の使い方を伝えて来ました。

そして、お薬がだんだん減って

     生きる希望が≪水≫から生まれましたflair

『水中パーソナルを勉強したいsign03』と

水中お散歩クラブに参加するようになりましたflair

~~~bud3年かかりましたがflair

水中での指導は

2時間、プールに入れなくてはできませんflair

・・・・・・まずは、体力づくりからhappy01punch

Ikuちゃんの

強い願い・・・・・

  ≪水≫に救われ、

    ≪水≫が好きhappy01punchという気持ちが伝わり

10月の1か月間

2時間の入水ができるようになりましたhappy01heart02punch

おめでとう!!

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『願いは叶うsign03

    患者様たちも

        あったかく

Ikuちゃんを応援してくださっていますflair

≪水≫は人を育て

       人を活かすhappy01heart02

Ikuちゃんみたいな人が、

      もっと増えたらいいなぁ~flair

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

贅沢な査定~~~まだまだ進化♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

今日、メガロスのAQUAダンスの査定でしたnotes

感動ですが・・・・

   私の30分のAQUAダンスを査定するために

     名古屋からTアドバイザーが

        駆け付けてくださいましたhappy01rock

ご自身の代講を3本出して

新幹線を使って・・・・

こんな贅沢な査定があるでしょうかsign03sign03

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~~~bud査定で育つnotes

メガロスの査定は、厳しいけれど

             成長できるhappy01sign03

マイナスを埋めるための査定では無く

積み木を積み上げるように

毎年、経験とスキルがプラスされてゆくhappy01punch

・・・・・止めない限り、進化するのですhappy01heart02

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~~~budアドバイザーの在り方

本当の査定って、進化の可能性に気づけること・・・・

そして、気づかせてくださる

    アドバイザーに出会えることで進化できるhappy01sign03

Tアドバイザーは

    私と同じ歳なんですhappy01heart02

同じほぼ40年間の時間を

  違った道で≪水≫を追い続けてきた

      同士でもありますhappy01flair

私のAQUAダンスを受け

   内容を感じ、その裏の意図までも

     ガッツリと受け止めてくださいましたhappy01shine

同じ年代だから感じることを共有し、

   そして、私が気づかない進化のポイントを

惜しみなく

      教えてくださいましたflair

進化には、

   繰り返しが必要で

無意識に、思いのままの引き出しが

    出せるようになったら

本当に、参加者も自分も楽しめるhappy01sign03

~~~budやりっぱり≪水≫

≪水≫の楽しみ方、

   役立てる方法は

      色々あって・・・・・

水中ウォーキングも、

 機能水泳(機能を活かした泳ぎ方)も・・・

  水中パーソナル

そしてAQUAダンスも・・・・

どの調理法も

≪受講生の健康年齢が上がるhappy01good

    という目標が叶う内容を

いつも模索し、調理法を楽しんでいるhappy01heart02notes

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/03

年に1度の関西会~~~健康診断です♪

関西会って、

主人が同期入社の、妻の集まりhappy01good

・・・・・そして、関西出身happy01good

~~~bud健康診断にGO!!

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乳房エコーや経腟エコーのオプションも付けて

バッチリ、ガッツリ、ばっちりですhappy01notes

何と身長が1cm縮んでいて・・・・

『ショックです!』って、お医者様に伝えたら・・

『午後の検診が初めてじゃないですかhappy01up

午後は、こんなもんですよ~shine』と

慰めてくださいましたhappy01sweat01sweat01

帰りに

やっちゃんの新築のおうちにお邪魔して

お茶を頂きましたhappy01heart02

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・・・・こんなクッキーもあるのsign03

    磐田のゆるキャラ≪しっぺい君≫の

     五郎丸バージョンsign03

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また、来年~~shine

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/02

にこノル~~法多山へ♪

晴れましたsun

Fullsizerender
午後になっても

    富士山がくっきり見えるfuji

      素晴らしい日和ですflair

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~~~bud足首のフットケア

先週、

SoyuSoyuさんのノルディックウォーキングで

フットケアをしましたが

    今日は、足首に特化した

        ケアを行いましたhappy01heart02

~~~bud最短ですが満喫run

法多山の紅葉が

   じゅうたんを染めるように

     すこしずつ

       進んでいますhappy01notes

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フェイスブックを見て

急きょJyunkoちゃんが参加してくれましたflair

何年かぶりの再会になりましたhappy01heart02

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太陽の光に光って、綺麗ですmaple

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若いころできた≪スキップ≫

みんなでやってみましたflair

ルンルンflair

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来月は、

12月14日(月)&16日(水)

14:00~西第4駐車場に集合ですhappy01good

★にこノル月曜日は、12月を持ちまして最終回になります。

14日には、ぜひお越しくださいhappy01flair

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

水薬≪みずくすり≫~~~プールの水なんです♪

AQUAクッキンGood!の中野ですheart02

牧之原から移動して掛川駅へcardash

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東京に向かいましたbullettraindash

~~~budスイミングコーチと機能改善

一昨日に続き、

東京での≪水中ウォーキング≫研修ですrun

社員の方が、工夫しながら行っている

≪水中ウォーキング≫レッスンを

更に輝かせるための研修ですfishsweat01sweat01

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今回も、

数分の軸の柔軟性

『動幅(うごはば)』全員広がりましたhappy01good

動きの≪本質≫を知り

応用できるように考えましたhappy01heart02

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スイミングのコーチは、

≪水≫を知るプロだなぁ~って

今回も感じましたhappy01heart02

スイミングのコーチが、

≪水≫を使った能改善の知識

身に付けると

近隣の人たちの、腰痛・膝痛が減って

社会貢献できるhappy01punch

・・・・・・改めて強く感じましたflair

研修後には、

懇親会にて、≪水≫を伝える同士として

更に、盛り上がりましたhappy01notes

お疲れさまでしたbeerdashdash

      ・・・・・明日は、健康診断sweat01sweat01

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/11/01

フットケア教室~~~透析患者様の運動教室♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

朝いちばんに150号線を約40キロcardash

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透析患者様や患者様を支える家族、OTの方、看護師さん

介護に関わる方も参加しての

≪フットケア≫教室を担当しましたflair

医療と運動の融合≪スポートロジー≫が叶いましたhappy01heart02

~~~budチームで支えるhappy01rock

今回の≪フットケア≫教室のテーマは

≪柔軟性≫happy01sign03

身体も、ココロも、

柔軟性を高めて毎日を心地よく過ごすhappy01heart02

・・・・そして、患者様のやる気や医療の処方を活かすshine

支えるご家族や

看護師さんの健康も守るhappy01sign03

参加者全員が楽しく、笑顔になれる

≪フットケア≫教室happy01heart02

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院長先生も参加してくださって

体験してくださいましたhappy01heart02

本当に、この場を頂けて

感謝でいっぱいですhappy01sign03

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

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