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2015年8月

2015/08/29

笑顔の引き出し技~~ピンポン効果♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

8月の最後の土曜日happy01heart02

今しかない時間を どう楽しくコーディネートできるかを

考えるsign03

考えることって、楽しいhappy01notes

~~~bud笑顔と運動指導のコラボレーションhappy01up

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この通称『ピンポン』は、心が通う道具ですheart01

◎の時には、てっぺんの頭が光りますflair

×の時には、光りませんdash

≪褒められると嬉しいように、

    否定されると悲しいように

        ランプが光りますgood

~~~bud学びも笑顔で深まるhappy01sign03

透析患者さまの家族会での

      運動指導を頂きましたhappy01shine

お医者様、

  看護師さん、

そしてご家族が、

   病気と付き合うための家族会happy01heart02

ソーシャルワーカーの方のコーディネートで

開催されています。

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ユニークで楽しい案内

     明るいスタッフ対応で、

       ご家族が参加できる雰囲気flair

・・・・・何とか、患者様のご家族の明るさに応えたいhappy01punch

『ピンポン』効果もあって

    だんだん笑顔が~~happy01heart04heart02

痛みを忘れて、笑顔になれる時間shine

やっぱり、オリジナルhappy01flair

考えるって楽しいshine

そして、今笑顔になれる時間って

   ~~~~楽しいhappy01notes

お仕事を頂きましたソーシャルワーカーさま

笑顔で支えてくださった看護師さん

有難うございましたhappy01notes

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~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

小さな変化~~~若返り教室修了♪

今年度取り組んでいる

≪ココロも味方に、身体も喜ぶ運動指導法≫

6回シリーズで、

姿勢を整え、動きづくりをする講座ですflair

 

~~~budココロと身体の若返り教室

 

6回コースで、心と身体の適正化を学ぶ

 

『若返り教室』

 

修了式を迎えましたhappy01heart02

 

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副作用の無い『万病予防薬』

 

フットケアの本が

 

修了証ですhappy01flair

 

Dsc_0696

 

6回ですが、皆さん

小さな気づきがあり・・・・

 姿勢美人に変身されてゆきます。

 

めっちゃ、笑顔でしたhappy01punch

 

有難うございましたhappy01heart02notes

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

乗り過ごし~~~やっちまった!!

始発に乗って、大阪に向かいますbullettraindash

 

愛野駅で、1日300円の駐車場に車を止めて

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6時前に構内に入りましたhappy01good

始発は6:08・・・・・

ちょっと時間があったので

フェイスブックに投稿しようと

携帯をいじっていましたflair

『2番線に、浜松行きの電車が到着致します~~karaoke

アナウンスが聞こえたのをお覚えていますearpaper

そして、携帯から目を上げると

目の前を電車が発車して

通り過ぎてゆきましたsweat01sweat01

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やっちまった~~happy01sweat01sweat01

『人間は、1つの事にしか焦点が当たらないsign03

・・・・・本当だsign03

ついついFBの投稿に、

集中しちゃってみたいですsweat01sweat01

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/26

『自分の健康を自分で守る!』~~~募集開始です♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

お医者様だけでは、健康年齢が上がらないsweat01sweat01

   あちこちの痛みのうち80%くらいは

     運動処方での改善できるのですhappy01heart02

~~~bud姿勢づくりで、若返りhappy01heart02

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8月1日発行の、広報ふくろいで募集されました

『心と身体の若返り(後期)』の募集が

いよいよ始まりましたflair

お申込みは、

袋井市浅羽東公民館まで

~~自分の健康を自分で守ろうhappy01sign03~~

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

泳ぎの骨(コツ)2015~~~今年もやります♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

≪水≫を使って

身体の機能を引き出すことで

   スポーツを楽しむ方のコンディショニングから

      膝痛・腰痛の機能改善まで

『自分の身体を、自分で守るhappy01punch

      その方法をお伝え致しますhappy01rock

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◆Chapter1  10:30~12:30
泳ぎの骨(コツ)~~目覚めよ!肩甲骨~~...

   内容:あなたの泳ぎおw激変させる背中パワー! 

   人類最大のパワーを呼び起こすコンディショニング満載!
   いつもの練習から≪背中パワー≫を引き出す裏ワザを大公開致します!

対象:25m泳げる方
  
講師:原嶋寿子・
中野直子


◆Chapter2  13:30~16:30

究極のソフトCMA

   内容:自分でできる腰痛・肩こり改善・予防

      キーワードは《10回、10秒》

講師:小西薫

水中機能訓練士

   CMA(Complex Movement in Aqua)考案者。1936年東京生まれ。
    埼玉大学、筑波大学非常勤講師を歴任後、スイミングクラブ水中運動
    アドバイザーとしても活躍。主な著書に「ウォーターパワーワークアウト」
    「アクアサイズ教程①②」「アクアサイズ21CMA-1」などがある。

アシスタント:福井美絵
     フィットネスインストラクター

◆受講料
 Chapter1 4000円
 Chapter2 4000円

◆お申込み方法
浜松スポーツセンターに直接電話でお申込みください。
TEL 053-460-0100 
募集期間:2015年8月16日(日)10:30~9月20日(日)19:30
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2015/08/25

晩呑みにケーション~~夫婦でワイン♪

お盆休みに、夫婦で映画を見に行き

ちょっとOurブーム

1週間に4~5日・・・・

   夫婦で夕食が食べられる日には

      ちょっと、豪華にhappy01punch

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育ちゃんに頂いたメロンと生ハム

カマンベールチーズのステーキ

・・・・・Smileさんで味わった美味しさ再現happy01good

大石農場の生ソーセージ

・・・・・そしてワインwine

DVD見ながら

・・・・頭が落ちますhappy01sweat01sweat01

1週間に4本のDVD見ようhappy01punch

夫婦でチャレンジhappy01up

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/24

孫の成長~~~瞬間≪今≫がチャンス♪

自分の子育てでは、気づかなかったことflair

これは、子育てにどっぷり浸かっている

ちょこっと客観的に見通せる祖母の立場

感じることの違いかな~flair

 

今だから、感じることhappy01heart02

 

子供達は、たくさんの人にであって

 

ココロも身体も育てられるんですねflair

 

~~~bud工作大好き

 

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ぶんぼうぐ屋開店に向けての準備happy01shine

 

開店ののぼりポイントカード

 

そしてお金の作成

 

レジまで作るhappy01up

 

日常の生活の中で、体験していることって

 

こんなにたくさんあったんだねhappy01flair

 

~~~bud絵本大好き

 

前回の伊丹での『まねきさん』

 

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暗記するほど、覚えていた・・・。

 

今回は、息子達も好きだった

 

『11匹のねこ』シリーズにリクエスト

 

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何度も、繰り返し・・・

 

私の方が、先に寝ちゃって・・・

 

『なおこたん、つづき読んで~~up』と

 

起こされながら、沈没してしまいますsweat01sweat01

 

~~~budプールにて

 

近くのプールにもゆく気満々happy01heart02

 

今日は、どこまでできるかな~flair

 

プールだけでなく

 

大人の『めあて』がゴールだとしたら

 

ゴールに導くためには

 

山登りのように、道順がありますflair

 

  bud今、何が楽しくて、何ができるのか観察して・・・

 

    楽しめることで、充分遊ぶ・・・

 

  budちょっと、難しいことにチャレンジする気持ちを引き出す

        『 できるんだよ!』というメッセージとともに

    『できた!』という感動も味わえる目標を設定する

  bud本当にチャレンジして出来たことを褒める

    本人も、指導者も共有できる感動

・・・・・そんな、気持ちも持ちながら

    2時間も遊んでしまいましたhappy01punch

今日は、潜るっていう≪かなり高いハードル≫を越えましたhappy01punch

今日は、潜って『じゃんけん当てっこ』が楽しめましたflair

次は、いつ会えるかな~flair

~~~孫との遊び方・・・・

 

遊ばせるんじゃなくて

 

  一緒に居ることhappy01notes

 

・・・・4歳の≪今≫興味がある事を深め

   伸ばすことhappy01goodかなhappy01heart02

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/23

日本でもお仕事しています~~千頭駅にて♪

兵庫県から、孫が来ていますhappy01flair

大好きな、機関車トーマスを見ようと

大井川鐡道に向かいましたcardash

~~~bud峠を超えて千頭駅へ

駅の入場券を買うと、何回でも入場できますflair

うちわになっていますscissors

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先ずは、ヒロの前で、記念撮影camera

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可愛く、凛々しい笑顔happy01heart02

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いつものことながら

私が一番楽しんじゃって・・・sweat01sweat01

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ちょうど金谷から来たトーマスにも会えましたhappy01notes

ちゃんとお仕事していますhappy01punch

動画はFacebookに投稿しています。

https://www.facebook.com/naoko.nakano1

大井川鐡道には、

機関車だけでなく住民の方の

生活を守る列車もいます。

踏切で出会いましたtraindash

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楽しかった3日間

八王子のじじばばにバトンタッチしますhappy01heart02

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

自己肯定感と強さの~~~アスリートの育成♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

トランポリンの選手を育成している

『アスレTC(トランポリンクラブ)』

水中トレーニングを担当しています。

参加した大学生有志は、

来週インカレに出発して行きますhappy01punch

小中学生の中には、

午前中大阪の阿倍野で合同練習をしたあと

駆け付けてくれましたhappy01heart02

~~~bud水のコンディショニング

代表を務めるFukazawaさんは、

≪水≫にとても理解があり

アスレTC結成当初から

水中トレーニングを導入してくださっています。

主に≪軸≫の柔軟性を使ってバランス調整

痛みや凝りを改善して、

良いパフォーマンスを導く内容です。

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姿勢は、意識で整えるだけでは

練習中に無意識のくせが出ます。

無意識でも、軸が整った身体の使い方だできるように

お手伝いしています。

怪我を防ぎ、更に良いパフォーマンスを導く

AQUAクッキンGood!

~~~bud選手が持つ≪目標≫

練習で、私が感じていることと

Fukazawa代表が感じていることが

共通していたようですhappy01heart02

『もっと、広く大きな目標に気づくhappy01sign03

『もっと、目標に近づく方法を自分で考え、行動し、楽しむhappy01punch

目の前のちっちゃな目標に翻弄されて、

大きな目標に気づかないhappy01sweat01sweat01

もちろん、高校進学や大学進学も大切な選択肢。

でもそのための戦績なのか・・・。

    そのためのダイエットなのか・・・。

素直に『トランポリン』という

素晴らしいスポーツに向き合って

そのために必要なことは何かを考えられる

自立・自律した選手を育てるhappy01sign03

私が一番感じたのは

≪自己肯定感≫を高める

人間力を磨く指導・・・

そして、家庭教育の在り方も必要かとhappy01punch

こんな、熱い指導者と関われて

私も幸せhappy01heart02notes

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

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2015/08/21

想像の翼~~~4歳ワールド♪

孫と遊ぶhappy01heart02

買い物に行って

100円で売っている、お金dollarを欲しがった。

帰って作ろうhairsalon

その場は、買わずに帰ったflair

~~~bud自動〇製造器

『ぶんぼうぐ』屋さんを作りたい様子

段ボール

お金を作るhappy01punch

先ず、本物のお金を見て

    観察してeye

丸いお金を描く定規を作ってみた。

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かなり、気に入って〇描いて

チョキチョキhairsalon

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『ぶんぼうぐ』屋さんの旗も完成happy01scissors

面白いhappy01sign03

100円より

やっぱり手作りhappy01good

それから、11匹の猫の本を読んで

・・・・・私が、沈没してしまいbook

また、明日happy01sleepysleepy

~~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

生まれて初めての太平洋~~孫が来た♪

水中お散歩クラブを終えて

    浜松駅に向かいましたcardash

伊丹から、

  お嫁ちゃんのYuiちゃんと

    孫のIori&Yuzuが来ますhappy01heart02

~~~bud初体験・・・海wave

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新幹線を降りて

何がしたいかって聞いて

急きょ、中田島砂丘に向かいました。

台風の影響で

波が高く

豪快な波を体験しましたwave

そのあと、

サンクチュアリジャパンのお店で

かき氷を食べ・・・・

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孫たちと、記念品を購入happy01good

サンクチュアリジャパンは、

ウミガメの産卵の研究をしながら、

保護活動をする団体で

Ioriたちのパパ(次男)も

小学校4年生の時に(20年ほど前)

   ウミガメの研究をしました。

アカウミガメの産卵を見たり

卵を保護する体験をさせて頂いたことがあります。

ちょっと、懐かしくて

大好きなブルーのカメ

購入しましたflair

今日から、3日間

遊びますhappy01heart02notes

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~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

神隠し~~~鍵が無い!!

最近、忘れ物が多いsweat01sweat01

・・・・・朝イチで、郵便局に行き

    孫が来るから、掃除して・・・すぐに食べられるおかず作って・・・

    更に、エコパで、関西から見える

    ノルディックウォーキングの指導者の方に会って

    水中お散歩クラブに行くhappy01scissorssweat01

9:30  準備万端 『さぁ、行こうhappy01punch』 

玄関に立ったら

『鍵が、無いsweat01sweat01

・・・・・・朝、郵便局に行ったから、絶対あるsign03

    家の中だと思いこみ

    カバンから、机回りも、何度も探し・・・

30分も見つからないsweat01sweat01

とうとう、認知症が悪化したかと

自信も無くなり・・・・sweat01sweat01

~~~~そうだhappy01punch合鍵だsign03

合鍵を使って、車を開けようとしたら

開いているdashdash

ドアを開けたら・・・・

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『あなた、何でここに居るのhappy01sweat01sweat01sign03

NWには、行けなかったけれど

水中お散歩クラブには

        間に合ったhappy01sweat01sweat01

~~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/18

誰にでもできる!水面を滑る≪バタ足≫~~発表しました♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

 アクアセラピーシンポジウム国内総会にて、

 10年以上育ててきた水泳指導法を発表しましたfishsweat01sweat01

 

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今回のテーマは

 『誰にでも出来る!水面を滑る≪バタ足≫』

 

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水泳指導では、初級者のカリキュラムの中に

 ≪バタ足≫があります。

 

でも、お客様にはバシャばしゃあがくイメージで

 なかなか進みません。

 

その≪バタ足≫が、水面を滑るように進む方法があれば

 水泳がもっと楽しくなるのではないでしょうかhappy01heart02

 

~~~bud機能を引き出す≪軸≫の柔軟性

 ボラスタ(ボランティアスタッフ)で、会場に入り

 水球の国体選手、大阪代表のNachikoさんと出逢いました。

 余りにも、動きが素晴らしいので

 講座の為の動画を撮らせて頂けないかとお願いしました。

 快く、引き受けてくださって、早速パワポに挿入happy01punch

 

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お陰さまで、動画での説得力があり

 45分間でも、ばっちり伝えることができましたhappy01punch

 

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~~~bud今までにない動きflair

 北海道・岩手・新潟・山形・鳥取・大阪・兵庫・・・・・

 全国からの参加者が、熱心に聞いてくださいました。

 スイミングのコーチも

 『バタ足なのに、この写真の動きは…??』

 

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ちょっと、混乱させてしまいましたが

 この『ヤモリ』の効果は

 私の中では、とっても高く

   介護予防にも役立つ動きですhappy01punch

~~~bud理論より、分かりやすさでflair

現場のお客様には、

   〇〇筋や〇〇骨などの

  難しい理論より

     伝わって、

  身体で心地よさを感じられることも大切ですflair

今回は、体幹との連動

『捻り、引っ張るだけhappy01scissors

        連動させる方法sign03

『小指ストレッチ』を提案させて頂きましたhappy01

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だんだん水面を滑りだした感覚sign03

受講生も、周りのスタッフの方も

五感で感じはじめ

最後の効果評価では、にこにこでしたhappy01heart02

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今回のセミナー用に作った造語

『動幅(うごはば)』も

   飛躍的に変わりましたhappy01heart02

本当に、楽しかったsign03

そして、参加者の笑顔、

スタッフの皆さまの心の応援

一体感を身体で感じ、緊張なくできましたsign03

『小指ストレッチ』産みの親チームの

寿ちゃん、うまく伝えられたかなhappy01up

      有難うございましたhappy01heart02

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

ボラスタ~~最高♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

アクアセラピーシンポジウム国内総会

ボラスタ(ボランティア・スタッフ)

46名のスタッフにて

4日間運営されましたhappy01punch

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用具の係り

  笑顔・気遣い・明るさ・楽しさ・・・・・

    最高のメンバー

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懇親会では、

  4日前に初対面だったのに

    もう、家族みたいでしたhappy01punch

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ボラスタ

病みつきになりそうですhappy01flair

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/14

≪場≫を学ぶ~~~前日準備♪

神奈川にある田園スイミングスクールを会場に

『アクアセラピーシンポジウム国内総会』

明日から始まります。

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~~~bud初心者マークなんですhappy01sweat01sweat01

こんなに長い間

  水に関わる仕事をしながら

アクアダイナミックス研究所の講座を

  受けるチャンスがなく

    今日、初めて参加しますhappy01punch

初めて・・・・ってことは

  新しい出逢いがたくさん待っているhappy01heart02

・・・・・ということで

前日からの≪ボラスタ(ボランティアスタッフ)≫

      申込みましたnotes

~~~bud何だこりゃ~!!凄い≪場≫だhappy01sign03

幼稚園の講堂に集合したボラスタの

笑顔・挨拶・声のトーン

キャンプに来たみたいに楽しそうsign03

開催の熱い思い、

みんなで作り上げるスタッフの意気込み

       を感じますhappy01punch

この《場》にいる幸せ、

    この《場》に馳せる思いhappy01heart02

講座は、内容だけで出来るんじゃないsign03

     人の繋がり、思いで《場》が育つhappy01heart02shine

前日から、大きく深い学びがあります!

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早速、夕食から・・・呑みにケーションhappy01good

初めて出会えた≪ボラスタ≫の先輩の皆さんと

ピザ食べ放題に・・・Godashdash

話が楽しすぎて

気付くと3時間以上

食べ続けて、話し続けてましたhappy01up

初日からこの楽しさhappy01flair

何かを伝えることは

≪楽しく・安全で・熱い想い(ココロ)≫

受講者のココロを発火させるのかなぁ~sign03

前日から≪ビックリ!≫ですhappy01flair

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

走行距離220キロ・・うひょ~~神奈川へ♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

 

伊丹の実家からは、約290キロcardash

 

  いつも走り慣れたルートは

 

    名神⇒新名神⇒伊勢湾岸道⇒東名happy01good

帰宅後36時間で、

   これから、神奈川県に向かいます。

     約220キロ・・・・大阪より近いし、東名1本だcardash

 

~~~budわくわくcardash

 

 

『アクアセラピーシンポジウム国内総会』

 

向かいますcardash

http://www.aqua-adi.co.jp/national/23182.html

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今回は、パソコンやプロジェクターも持参したいので

 

  私のアッシー君に荷物を積み込み・・・

 

 帰宅滞在36時間happy01sweat01sweat01 

     また4日間不在ですsweat01

 

~~~budだしの力

 

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お盆休みのど真ん中で渋滞もなく、海老名に到着happy01good

 

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ちょうど、お腹も減ってきたhappy01sign03

 

だしのお店を発見happy01heart02

 

出汁巻き卵とおにぎり、だし汁を購入happy01shine

 

こんなに豪華で480円good

 

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3月から準備してきた

プレゼンがいよいよ明後日ですhappy01punch

わくわくしていますhappy01notes

  たくさんの方との出逢いが待っていますhappy01shine

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/12

1980年代からの歴史~~プラレール♪

私には、子供の時の夢を

叶えちゃった、大切な同級生がいますhappy01heart02

・・・・・幼児生活団の時

私は、チューリップを選び

    Mちゃんは、電車を選びましたtrain

小学校までは、一緒の学校に通っていましたが

その後、ほとんど会う機会もなく

大人になって、再会しました。

そして・・・・今、新幹線の設計にも関わる

電車の仕事をしているそうですhappy01heart02

・・・・・・凄いなぁ~happy01heart02

~~~budプラレール

先日、Mちゃんから連絡があり

『プラレールが戻ってきたから、

お孫ちゃんが使うなら洗っておくよ~happy01good

・・・・・・孫のIoriは、電車が大好きhappy01flair

    でも、今あるプラレールの線路では、

    なかなか、立体的に作るところまで部品が足りませんsweat01sweat01

~~~budおもちゃの命を繋ぐ

『直ちゃん、帰ってきてるんやろ??

          例のもの、持って行くわ~』

Ioriは、舞い上がって走りまわり・・・

    『なおこたん、お礼のお手紙描く~~sign03』と

ドクターイエローの絵を描いたり時計を覗いたり・・・、

朝から、大騒ぎhappy01sign03notes

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早速、広げて大はしゃぎhappy01notes

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来週、見に行く機関車トーマスも顔が2種類あるhappy01good

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懐かしい、初代新幹線もいるhappy01flair

Mちゃんに聞くと

    レールの中に書いてある年号

      1980年代のものからあるらしいhappy01shine

おもちゃの命を繋ぐ

    幸せな、おもちゃたち・・・heart02

そして、そのおもちゃで遊んで育つIoriも

            幸せhappy01heart02notes

『たくさん遊んで、

また興味が無くなったら僕に戻して

・・・次の人に、また繋ぐから~~good

Mr.電車マンnotes、ありがとーhappy01punch

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/10

難波でデート~~昼から生中飲んでます♪

大阪と言えば、難波でデートhappy01heart02

学生時代の思い出の場所heart02

義母の配慮で

大阪の難波まで≪お使い≫を頼まれましたhappy01flair

その、ついでに・・・・・happy01heart02notes

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昼から、お好み焼きと生中beerdash

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そのあと

『ミッション・インポッシブルmovieを見て

夕方まで、主人とデートしちゃいましたflair

・・・・・今、ほとんど一緒に住んでいても

    ゆっくり話すチャンスが無いのを知って

    義母の思いやりかな~flair

       ・・・・ありがとうhappy01heart02

今月も≪サンパツ直子≫・・・・・

      喜んでくれましたhappy01heart02

いつも素敵な、ロマンスグレーですhappy01flair

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更に、今年初めての鰻scissors

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贅沢な、大阪の休日でしたhappy01shine

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/08

渋滞にもめげず~~~さっそく木登り♪

今年は、1週間早いお盆休みを頂きましたhappy01heart02

朝3時に家を出てcardash

高速に乗ったところ・・・・

   豊川から20キロの渋滞sweat01sweat01

直ぐに高速を降りて

  1号線を名古屋までまっしぐらdashdash

豊明から湾岸道に乗りましたhappy01good

ところが、京都から宝塚まで35キロの渋滞sweat01sweat01

またまた・・・吹田で降りて、下道を走り

5時間かかって、伊丹の実家に到着happy01heart02

~~~budおてんば直子健在notes

早速、庭の≪いちぢく≫を収穫happy01punch

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ちゃちゃちゃ~っと、50個くらい採れましたhappy01heart02

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木で熟れているから、≪うんマイ~~happy01sign03

帰れる実家があるって

幸せ~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/07

パワポ完成~~~いよいよ来週です♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

 

2年に1度開催される

 

『アクアセラピーシンポジウム国内総会』

 

神奈川県で

 

8月15日(土)~17日(月)まで開催されます。

 

http://www.aqua-adi.co.jp/national/23182.html

 

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~~~bud≪水≫は健康づくりのパートナー

 

2020年の東京オリンピックの年には

 

      4人に1人が65歳以上の高齢者

 

2050年には、

      2人に1人が高齢者という

 

超高齢者社会がやって来ます。

 

現在、介護の原因は

 

   ◆メタボリックシンドローム

 

   ◆ロコモティブシンドローム

 

そして、2030年には1位になると言われている

 

   ◆脳の疾患

 

お医者様に頼り、任せているだけでは

 

改善できない、大きな問題ですsign03

・・・・・・≪水≫という薬は、副作用が無く

『自分の健康を自分で守るsign03』方法の1つなのですhappy01good

大学の先生、理学療法士、運動指導者の中で

≪水≫のプロが発表する会が開催されるのですhappy01notes

~~~bud私も発表しますhappy01rock

動きの≪本質≫

     機能を引き出すことによって

痛みを改善したり

      疲れにくい身体づくりをするsign03

テーマは

『誰にでも出来る!水面を滑る≪バタ足≫』

水泳指導の初級で必ず使う

    ≪バタ足≫

バタバタするけれど、前になかなか進まない

          辛い練習の1つでもありますsweat01sweat01

この辛い≪バタ足≫を

水面を滑るように

・・・ロープに引っ張られるように進む≪バタ足≫を

                     ご提案致しますhappy01heart02

そして、この動きが、痛みの改善に繋がり、

使いやすい身体の使い方にも連動していますhappy01notes

パワポが完成しましたhappy01punch

Dsc_0455_2

今回は動画も織り込みましたhappy01heart02

Dsc00588

≪水薬(みずぐすり)≫の効果を

  お医者様と共に使ってゆけたら

      多くの方の、人生が楽しく、

健康年齢が上がると信じていますhappy01punch

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/06

忘れ物は見つかる~~でも多すぎる♪

忘れ物が多い・・・・・・。

午前中のレッスンで手帳を忘れたsign03

もう今年2回目sweat01sweat01

Dsc_0444

でも、スタッフのみんなのお陰で

     無事に、手元に戻りましたflair

つま恋での講座の忘れ物も

   スタッフの方の対応で

      無事にhappy01flair

Dsc_0443

更に、

にこにこノルディックウォーキングで無くなった

   ゴムのグリップも

誰かのお陰で

    道の脇にちゃんと置いてありましたflair

Dsc_0442_2

今日は、忘れ物が見つかる日happy01punch

Dsc_0448_2

いつもなら、約30キロの1日・・・

    今日は、たくさん走りましたflair

皆さま、お騒がせ致しましたhappy01notes

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/05

にこノル8月~~~暑い(熱い)♪

にこにこノルディックウォーキンGood!の中野ですhappy01heart02

歩く・走る・泳ぐ・・・・

   何万回と繰り返す動きを

整えることで、痛みなく、心地よく

    疲れにくい身体づくりを

     目指して活動していますhappy01heart02

Dsc_0429

~~~bud参加者がsweat01sweat01

さすがに暑い

    焼けつくような熱さ・・・sweat01

熱中症が心配なのか、参加者が少ないcoldsweats01

   看護師さん、水泳仲間、

        そして指導員2人という

安全体制が整ったメンバーが参加しましたhappy01shine

Dsc_0430

エコパの山の中に入ると

ヒグラシが鳴き

    心地よい風が迎えてくれますhappy01sleepy

Dsc_0432 

やっぱり、来てよかった!!

来月は、

9月16日(水)  

14:00~ エコパ第4駐車場に集合ですhappy01heart02

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

2015/08/04

すっきり~~片づけたくなった♪

flair忙しいから片付けられないのか・・・

 

   片づけられないことに

 

      何か意味があるのか・・・・

 

~~~budやる気満々 

朝型の私です。

 

???か月ぶりの完全オフ日happy01sign03

 

私の机の回りは、

 

   二重外輪山のように、書類や調べかけの本など

 

    手に届く範囲に散乱しています。

 

 

・・・・・・・今日は、朝起きた時に、片づけたくて・・・

 

ついでに、カバーやそこらへんにあるトレーまで

 

     洗っちゃいました!

 

もちろん大好きな

 

    『のだめカンタービレ』をガンガン流しながら・・・

 

今回も、過去の資料をごっそり捨てて

 

      1Boxスペースが生まれましたflair

 

Dsc_0418

 

さぁ、この空いたスペースに何が入るのでしょうhappy01heart02notes

    ワクワクしますflair

 

~~~budきっかけ

 

金曜日にお邪魔した

 

Ayaちゃんのおうちがステキだったことflair

 

その秘訣を聞き、

 

    私にも出来るかも・・・って思ってしまったsign03

       Ayaちゃん有難うhappy01rock

 

flairもう1つ、大きなきっかけがあって、

 

   サンタのNLPのプラクティショナーコースで

 

≪ビリーフチェンジサイクル≫というワークがあって

 

『家事は、私がやらなくてはいけないもの!』という

 

     ビリーフ(思いこみ)を

 

『私が動くと、全てが最高に笑顔(幸せ)になるsign03

 

         書き換えましたhappy01punch

 

めっちゃ、楽しく効果がありましたhappy01notes

 

Dsc_0421

いいんじゃない~happy01up

 

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

動きの本質≪軸≫の指導法~~~体幹を体感♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01sign03

今年、学校の先生を元気にするプロジェクト

『泳ぎの骨(コツ)』シリーズを開催していますfishsweat01sweat01

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今日は、第2弾『動きの本質≪軸≫の指導法』を行いましたhappy01flair

Dsc_0427

今回は、パワーポイントで資料を作ってみましたhappy01pencil

会議室で理論と動きを確認したあと

プールで実際に伏し浮きやストローク数を数え

効果の確認をしましたhappy01heart02

Dsc_0413

やっぱり≪軸≫の柔軟性は鉄板happy01punch

歩幅も、ストローク数も減り

速効性もありましたhappy01rock

~~~budアクアセラピーシンポジウム国内総会

水面を滑る≪バタ足≫を発表致しますhappy01heart02

 

機能改善の水中運動の仲間≪原嶋寿子≫さんと

 

9年前から、探し続けてきた機能を活かした泳ぎ

誰にでも出来る!

人工関節でも、腰痛でも、出来る!

そして、機能が改善してゆく体幹トレーニングhappy01heart02

体幹にスイッチON!

体幹を体感してみませんかhappy01up

お申込みは

アクアダイナミックス研究所

http://www.aqua-adi.co.jp/aq_therapy2015

Img135_6

一度、お味見は如何でしょうhappy01up

「教える人」の実践心理学ワークショップ~~inつま恋♪

学校の先生を元気にするプロジェクト第2弾

午後の講座は

   「教える人」の実践心理学ワークショップ

私のNLPの師匠『木下山多』さんにお願いしましたhappy01heart02

~~~bud先生も生徒も≪All オッケーhappy01punch

 私が感じた、大きなテーマが

     ≪自己肯定感≫を育てることhappy01punch

否定語・命令語を使わないで、

    相手の心に届けるメッセージhappy01heart02

  心に届く、褒め方、叱り方happy01flair

      ・・・・・・凝縮された内容でしたhappy01notes

最後に

  ≪教えること・伝承≫の3つのポイント

    ①スキル・知識の伝承

    ②先生(講師)の人柄・言葉など、伝えるときに体現する状態の伝承

    ③魂(たましい・情熱・心)の伝承

教える人が元気になって

     教わる人に伝わる・・・・happy01heart02punch

ふか~~~い1日でしたshine

遠くは東京・豊橋から、学校の先生方、

   お孫さんの出産間近なのに

     駆け付けてくださった方・・・・・・

インストラクターの方やピアノの先生

    本当に有難うございましたhappy01sign03

~~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

木下山多さんの講座ご案内

8月14日(金)13時半~16時45分
  苫野一徳×木下山多コラボ企画第3弾!
『哲学や心理学は人の心を救えるのか?』 in 熊本
 https://www.facebook.com/events/1631544560417324/

8月15日(土)13時半~17時半
『嫌われる勇気を理解・体験して悩みを解消する会
 ~アドラー心理学 vs サンタのNLP』 in 福岡   
 https://www.facebook.com/events/1624574391115916/

8月16日(日)11時~16時
『ミオとサンタの「こころ」も「ふところ」も豊かにする方法』 in 福岡  
 https://www.facebook.com/events/1611354629132576/
 
 
NLPコンサルタント養成講座の
開催日程は以下になります。
http://face-book.link/nlp/

NLP初心者の方や、NLPの事を知りたい!
NLPを実践で使いたい!と考えているなら
チェックしてください♪

2015/08/01

何だか涙もろくなっちゃった~~体験をシェアして♪

AQUAクッキンGood!の中野ですhappy01heart02

がワクワクすると

身体も動くhappy01notes

・・・・・flair

4年前から

木下山多さんに≪NLP≫という実践心理学を

学んでいますhappy01shine

昨年度は

≪プラクティショナーコース≫を受け

今年度は

≪マスタープラクティショナーコース≫を受講していますhappy01heart02

今日は5回目になります。

~~~budカウンセリングセッションの実習

今日は、受講生同士で

  実際にカウンセリングセッションを

     リアルに行いました 

NLPの効果は3つあると言われています。

   ①コミュニケーション能力アップ

   ②自己実現

   ③状態管理

ガイドする役の人は、

   クライアントの希望を聞いて

目的に合わせて、計画をたて

    サンタさんにその計画を相談します

     そこで、合格できたら

      ワークを行いますhappy01heart02

私は『60歳になったときに叶えたい目標の実現』

希望しましたflair

一人2時間を掛けて

ワークを行いましたflair

~~~bud同じ気持ちを感じること

カウンセリングセッションでは

  クライアントさんの気持ちをどれだけ感じ

     クライアントさんとの信頼関係

大きく関わっていますhappy01heart02

・・・・・・・何だか泣けてくるhappy01sweat01sweat01

 

~~~エネルギーをたくさん使いましたhappy01punch

サンタさん、大きな学びを有難うございますhappy01heart02

~~~ちゃっぽんfishsweat01sweat01

木下山多さんのセミナー予定はdownwardleft

8月14日(金)13時半~16時45分
  苫野一徳×木下山多コラボ企画第3弾!
『哲学や心理学は人の心を救えるのか?』 in 熊本
 https://www.facebook.com/events/1631544560417324/

8月15日(土)13時半~17時半
『嫌われる勇気を理解・体験して悩みを解消する会
 ~アドラー心理学 vs サンタのNLP』 in 福岡   
 https://www.facebook.com/events/1624574391115916/

8月16日(日)11時~16時
『ミオとサンタの「こころ」も「ふところ」も豊かにする方法』 in 福岡  
 https://www.facebook.com/events/1611354629132576/

 

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