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2011年2月

2011/02/28

下見してきました・・・原谷川の春

4月からの新年度に新しく始めたいことがあります。

ノルディックウォーキングを皆さんと楽しむ会をすることですrun

早速、体験会を3月18日(金)に行いますhappy01scissors

201102271542001 主人を誘って、原谷川を歩いて

みましたrun

川沿いのウォーキングの道には

菜の花や鳥、日ごろ忘れていた

自然がいっぱいsign03

1時間の予定コースでしたが、40分で

完歩しました。

ポールの効果が感じられますflair

全身を使っている実感sign03

足・腰が楽に動き、歩幅が広がります。

もちろん、帰ったら夫婦でワインです~~~wine

201102271854000 久しぶりの手作りピザscissors

運動も食事も楽しいhappy01heart02

リウマチ教室

2月のリウマチ教室と楽ちん体操ですshine10名の参加です。

今月は、【関節リウマチの基礎療法】についてのお話でした。

~~~~bud~~~~~bud

≪病気に対する正しい知識を身につける≫

*患者様は、日常生活の中でお薬での治療と共に、頑張るベクトルを

 病気の状態に合った方法に向ける。

*正しい知識を共有することで、お医者様の治療が活きた治療になる。

福間先生の治療を理解した看護師さんたちが、チームでサポートhappy01punch

~~~~bud~~~~bud

≪リハビリテーションの種類と方法≫

水中お散歩クラブでやっていることを、今日のリウマチ教室の内容と

照らし合わせてみましたhappy01sign03

プールに入ることが、物理療法。そして、運動機能を回復させる運動療法。

日常生活動作を楽にする動きづくり・・・。

そして、心も元気になる心理療法も合わせていっぺんに叶っていますheart02

1102220006 これからも、チーム福間の

1員として、もっと楽しく効果の上がる

お散歩クラブにしてゆきたいですscissors

2011/02/26

閉講式です

袋井市の貯筋教室の後期、全16回が修了しました。

私は、火曜日の夜【がんばりA】と金曜日の午後【らくらくA】コースを

担当させて頂きました。

~~~~bud~~~~bud~~~bud

貯筋・・・筋肉を貯めるなら、良い筋肉を貯めたいhappy01heart02

良い筋肉とは、姿勢を整え使える筋肉annoy疲れにくい筋肉scissors

2年目になり、リセットするコンディショニングも理解が高まり、激しくないけれど

気持ちいいsign03と言ってくださる方が増えました。

~~~~bud~~~~~bud

1102220023  身体を感じて、今の自分に気付く時間

仲間と楽しく集う時間flair

笑顔の集まる時間。

主婦の方は、仕事や夕食の時間を

工夫しながら、貴重な時間を作りだして参加

してくださいました。

2010_11050712080005_2

ノルディックウォーキングも体験しました。

気持ちよく、自然を感じましたclover

有難うございましたsign03

また、どこかで再会できるといいなぁ~~happy01heart02

2011/02/25

社員力・・・・UP!

浜松での通常のレッスンを終え、静岡まで直行(約70キロ)rvcardash

三菱電機の社員様の健康講座の打ち合わせを兼ねて、メンタルヘルス講座を

受けさせて頂きましたeyeear

1102230001  社員の方、約80名が熱心に取り組んで

おられました。

3月には、肩こり・腰痛予防改善を

テーマに お時間を頂きます。

社員の方、1人1人の身体が楽になり

やる気がUPしたら、会社の力がどれだけUPするでしょうflair

代行・・・色々な気付き

2月に入り、2週続けてアクアのT先生の代行をさせて頂きましたhappy01heart02

T先生のアクアは、私の憧れでもあり、育ててくださる恩師でもあり

また、同じ年齢で頑張り合って刺激し合えたら素晴しいsign03・・・・と

1ヶ月前から気合が入っていましたgood

~~~~~fishsweat01~~~~fishsweat01

1ヶ月くらい前から、T先生の留守を守り、お客様にアクアを楽しんで

頂くには、何が出来るのか毎日考えていましたdash

先ずは、スキル・・・私自身が自信を持ってデッキに立てるためには、

練習あるのみsign03

布団に中でイメトレ1回・・・・出勤途中の車の中で1回・・・帰りに1回notes

寝る前に1回・・・布団の中でイメトレ・・・覚えが悪いので回数でカバーshine

次に、衣装と音楽でインパクトを・・・新調したCDと水着で勝負ですup

~~~~bud~~~~bud

そんな緊張した毎日の中、T先生のblogに、こんなコメントがありましたkaraoke

≪2回のために100回の練習をするpunch

先生の研修生の状況を書き込まれたものでした。

私が代行している時間に先生や研修生も頑張って100回の練習をしているflair

負けてられへんわ~~punchdash

~~~~heart02~~~~~heart02

2週目には、1週目の1.5倍のお客様が参加して下さって、温かく応援して

くださいましたrock

感謝でした・・・代行のチャンスを頂かなければ考えなかった工夫や練習が

できましたshine有難うございましたheart02

201102230952000 いつも通る法多山に続く道路沿いの

河津桜が咲き始めましたcherryblossom

青い空が似合いますsign03

2011/02/24

渋滞解消中・・

仕事でも、坂道を登る時に渋滞が起きますsweat01sweat01

今週は、渋滞中。

~~~fuji~~~~run

山の頂上を目指し、頂上に辿りついたら、その向こうに

また新たな頂(いただき)が現れますnotes

そして、渋滞も自然に解消されますhappy01punch

Photo 朝市で出始めた、新たまねぎのステーキscissors

バターを乗せてチ~~ンdash

う~~ンsign03春の味happy01heart02

2011/02/21

頑張る前にリセット・・・頑張ったあともリセット

頑張る前にリセット・・・・flair

掛川市桜木地区の介護予防2回目に伺いましたshine

1 42名の方が、集まってくださいましたheart02

「おはよう!若いもんな!元気やな!」と

挨拶を交わしながら、笑顔です。

今日は、【膝】がメインです。

まずは、リセットhappy01punch

足指ほぐし、踵・ふくらはぎから膝うらまで、

自分で触って感じてみます。「あれ~~ぽかぽかするsign03気持ちいい~~sign03

後半のウォーキングでも、軸が決まり、歩幅が広がりました。

リセットしてから動くと、気持ちよく身体が動きます。

「こんな運動なら、私も参加できそう・・来月も来るわshine

~~~~bud~~~~bud

頑張った後にもリセット・・・scissors

夕方は、アスレのトランポリン選手の水中トレーニングrun

日本を背負う静岡産業大学のトランポリン部の選手から、

アスレの小学生とお父さん・お母さん22名が集まりましたfishsweat01

大学生の選手は、肩から腰がコリコリ凝っていますsweat01

過酷な練習をこなしていることが伝わりましたhappy01punch

OFFの前にリセットしましょscissors

プールの水は、心地好くマッサージしながら包んでくれますsign03

2011/02/20

ご利益がありますように・・・

仕事の帰りに、法多山に寄りましたhappy01scissors

201102191226000 梅も満開ですsign03

法多山には、ご利益があるお団子を

売っていますgood

我が家の団子3兄弟の3男へ

おみやげですflair

201102191227000 たまには、寄り道もいいなぁ~sun

2011/02/19

持っている力を使う・・・

水中お散歩クラブ発足からのお付き合い・・・大切な親友の1人です。

「自宅でできる機能改善運動を教えて欲しいと、お散歩クラブに通えない方が

希望しておられるんだけれど・・・」と、相談がありました。

~~~~~bud~~~~~bud

早速、何がお役に立てるのか様子を伺いに行きましたrun

お話しながら、【自宅の中での立ち上がりや歩行がにこにこできる】

そんな目標が見えてきました。

Do and thinksign03

何だか、春に向かってわくわくしますclover

~~~bud~~~~~bud~~~heart02

患者様も自分の持っている力が発揮できるように使って立つhappy01punch

私も、勉強したことや経験した力を全力で使って・・・・お互いの

力を出し合って、目標を叶えたいですsign03

2011/02/15

Do and think!

掛スポ指導者の会、1年に1回指導者が集まりますhappy01punch

昨年から、1年間指導者1人1人が進化してパワーアップしていますscissors

参加者80名がパワーアップしていますから、その力を集めると凄い力ですsign03

子育てをしながら、エアロの資格を取って頑張っているママさんイントラrun

それぞれの生活の中で全力で頑張っている姿が、お互い刺激になって

元気・勇気・やる気・・・・気を高め合いますheart02

~~~~bud~~~~~bud

自信って、何でしょうsign02

いつになったら持てるのでしょうup

私たちの仕事は、終わりがありません。

一生勉強なのでしょう。

だから、今の自分を知って、自分の力を誰かの役に立てることで気付き、

経験を活かして1段ずつ成長してゆくのでしょう。

Do and thinksign03

やってみて、修正しながら目標に向かうsign03

失敗から学び、失敗は成功のもとhappy01punch

一緒に頑張りましょうsign03

Photo 北京オリンピック代表の齋藤選手の講話、

興味深く聞かせていただきました。

苦労された経験が、何よりも説得力がありました。

謙虚で真剣に選手生活を送ってこられた姿が

滲みでていましたheart02

身長差なんと52センチeye

有難うございましたshine

2011/02/14

ストリームラインを極める!

heart02ISWのワークショップに行ってきましたbullettraindash

今回は、ストリームラインに特化したWSですsign03

講師は、京都工芸繊維大学の野村照夫先生です。

~~fish~~~~fish~~~~fishsweat01

201102131438002_2 リョウツ人形を使って浮心を説明happy01

両手を上げると、浮心が身体の中心に来て

身体が真っ直ぐに浮き 

両手を下げると足が沈みますgood

身体の中で、皮膚・骨・筋肉全て比重が

水より重いんです。

201102131438000 また、ハイエルボーの肘のトレーニングscissors

これは、すぐに中学生スイマーに使える

楽しいものでしたhappy01punch

ストリームライン、奥深いですsign03

講義のあと2時間の実技、気持ち良かったheart02

2011/02/13

お宮参りp(^^)q

お宮参りp(^^)q

携帯からの投稿になります
1月に生まれた初孫ちゃんも
おっぱいを飲んで順調に
育っている様子
大阪で55年前のお宮参りの着物を
出して貰いました
主人兄弟、息子達3人〜
そして孫に
三代に渡り使います
色も柄も素敵ですsign03

2011/02/12

静岡から散髪にp(^^)q

静岡から散髪にp(^^)q

雪の中大阪に
嫁の散髪を待っていてくれます。
お正月以来の散髪
かっこ良くサッパリ
80歳を越えても、七割が黒髪で、素晴らしい

2011/02/10

元気の素!わくわくアクア・・・

掛川の“さんりーな”のプールで3年前から行っている《わくわくアクア》fishsweat01

健康づくりの為の水中運動のクラスですhappy01punch

このクラスの誕生は、プールに来られるお客様を見ていていて

「やってみたいsign03」と企画。

さんりーなの方もチャレンジさせてくださったのです。

当初のお申し込みは、4人でしたheart02

~~~~~bud~~~~~bud

運動は、動き、燃やせば良いのでしょうか。

水に入れば効果が出るのでしょうか。

もっと、積極的に楽しく使って、楽しく身体を整える・・・・

効果が伴う水の使いかたをお伝えしたいと思いましたflair

~~~~bud~~~~~bud~~~~bud

身体の痛みの中で、姿勢づくりや動きづくりなどで改善できるものが

あります。自分が持っている機能をしっかり働かせてあげることで

改善できるのです。まさしく【自分の健康を自分で守るsign03】が最終目標ですscissors

~~~bud~~~~bud

今日は、先週体験された方が入会。全員で12名になりましたup

まだまだ輪を広げてゆきたいですflair

10年ぶりに再会したにこにこママさんが

体験に来てくださいましたhappy01heart02早速入会してくださったそうですshine

毎週、わくわくアクアfishsweat01sweat01水を楽しんでくださいgood

きっと、身体も水が何とかしてくれますsign03

Photo_2

朝市で買った、菜の花

寒い中、春が近づいていますcherryblossom

2011/02/07

1人でもいれば幸せ・・・

マンダラ思考術というそうですpencil

9マスの枠を作り、思い浮かぶことを書き込み、思考を整理する方法tv

掃除をしながら、耳に入ってきましたearpaper

~~~~~bud~~~~~bud

9マスの正方形のマスの中心に、私と書き込み回りの枠に

本当に困ったときに助けてくれる人の名前を書き込んでみる。

息子たちが1人でも、信頼できる友達の名前を書けたら、

子育ては成功sign03人生の宝もの・・・・happy01rock

~~~heart02~~~~~heart02

私も、思い浮かぶ友達がありますflair

片思いかもしれませんが、私はその友達の為なら駆けつけますgood

私は、8マス埋まりました。感謝shine

助けてくれるだろう家族には、いつも冷たくしていませんか?と・・・・。

ちょっと呆れていましたが・・・・

二日酔いの主人に、美味しい出汁で雑炊作りましたhappy01heart02

宣材写真・・1日がかりです。

いきのびのHPを新たにするとのことで、スタッフ全員が宣材写真を

撮ることになりましたcamera

プールでの指導が多い私は、殆どお化粧をしませんsweat01sweat01

30年前の結婚式以来かもしれません。メイクをしたのは・・・sweat01

201102061058000 ソナタさんという、今月オープンしたばかりの

スタジオで、1時間掛けてメイクをして貰いましたshine

~~~~rouge~~~~rouge

自分の目じゃないみたい・・・eye

口紅も、こってり・・・恥ずかしい感じlovely

~~~rvcardash~~~rvcardash

いつもパーマでお世話になっているキーワードさんに

移動run

~~~camera~~~camera

いよいよ撮影ですhappy01heart02

Img_0263 Img_0280 Img_0301

主人がたくさん撮ってくれましたhappy01heart02

~~~~bud~~~~bud

一応、写真館でも2ポーズ収めて注文してきましたscissors

2011/02/05

お掃除エクササイズ

OFFですhappy01punch

昨日から、遠足の前の日みたいに、ワクワク・・notes

主人とノルディックウォーキングもいいなぁ~~と思っていましたが

二日酔いで寝ていますsweat01

絶好のお掃除日和ですsun

苦手な掃除ですが、ミスチルなど聞きながら腹横筋を締めてgood

午前中は、居間を・・・午後からは、デスク回りnote

気持ちいい~~run

洗濯機も朝から5回目のフル回転・・・コタツ敷き布団もふわふわにhappy01heart02

身体も動き、心もすっきり整理できましたfishsweat01

Photo ~~~~bud~~~~~bud

炊きたてご飯に、ほうれん草のお浸しjapanesetea

あ~~満足heart02幸せです。

2011/02/04

2月号が届きました!

今年から、1ページの連載を頂いている“クラブパートナー”が届きましたbook

Cp_2 

河合先生のクロールの抵抗排除理論、矢野先生の腰痛を持つ選手が

結果を出していないという統計でも、スイマーの姿勢づくりの大切さを感じます。

ベビーの笠井先生の記事が、拡大して具体的になりましたpencil

~~~~bud~~~~bud~~~bud

この雑誌の魅力は、発行されている鶴谷さんの熱い思いに共感した執筆者が、

1つの目標に向かってそれぞれの観点から執筆されているところです。

~~~~pencil~~~~pencil

今月は、【スイマーの為の姿勢づくり①】を書かせていただきましたgood

現場では、思考錯誤の毎日。水の調理法は、無限に広がります。

貪欲に色々やってみて、工夫し続けて楽しんでいますhappy01heart02

査定後研修・・・育ち合います

メガロス浜松が誕生して2年目の査定。

他店の査定の真似ではないのです。毎年内容が変る、オリジナルです。

結果が出たら、査定後研修があり、更に好いレッスンが出来るように

育ててくださいますhappy01punch

~~~~bud~~~~bud~~~~bud

名古屋の千種店のアクアを担当する皆さんと浜松からはワクチンと私。

「インストラクターで頑張っていない人はいない。みんな頑張っているのですsign03

T先生は、みんなの頑張りを分かっておられます。だから・・・言い方を変えれば

「頑張って当たり前」の中から自分を輝かせる方法に、気付く為の研修をして

くださいましたheart02

~~~bud~~~~bud

翌日、T先生のレッスンを受けさせて頂きましたflair

査定後研修パーソナルですsign03

先生は、私へのスパイスを折り込んで伝えてくださっているのですhappy01good

先生有難うございますhappy01rock・・・・感謝heart02

再来週の代講では、練習の成果を出してお客様に楽しんで頂きますnotes

査定で育てられるクラブ・・・・貴重です。

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